日失智權威：量臀圍可預知失智！學芬蘭人一招降66％風險

【早安健康／張承宇報導】失智症難以察覺，失智患者往往自己並不知情，需要靠家人的細心觀察才能發現，因此透過觀察自己是否有失智症的前兆，是及早預防改善的重要一步，能幫助我們遠離失智。不過，除了觀察記憶力、行為與個性等徵兆，日本名醫竟還建議：鬼屋探險、測量腰圍也是檢測失智症的方法！

鬼屋探險、塑膠繩測腰圍，自我檢測失智風險

日本國立循環器病研究中心腦神經內科部長、日本失智症學會認證醫師豬原匡史表示，造成失智的主要原因，其一是「β澱粉樣蛋白」在腦中積蓄，另一種則是腦內的海馬迴萎縮。而近年受到醫界關注的還有腦部表面覆蓋的神經細胞，隨年紀增長使神經細胞減少，也被認為是引發失智症的關鍵之一。

而想要知道自己是否可能會有較高的神經細胞減少風險，豬原匡史也推薦了簡單的2種方法：

一、到鬼屋探險
豬原匡史建議可以到遊樂園的鬼屋中試膽，容易得到失智症的人很快就會想出來，這是因為腦部表面覆蓋的神經細胞之中，掌管慾望、衝勁的「伏隔核」部分最容易減少，使人在感到危險、恐怖時特別容易退縮。日本健康節目針對9名60～70幾歲男女的實測中，無法完成鬼屋測驗的73歲女士在接受核磁共振檢查後，也發現腦神經細胞比起正常值少了約12％。

二、用塑膠繩測試

1. 用塑膠繩繞住臀部最粗的地方並綁起來。
2. 再將繩子往上半身方向移動，理應可以順暢通過，如果卡在肚子上無法移動，表示有腹部肥胖問題。

豬原匡史指出，腹部肥胖的「蘋果體型」失智的機率較高，因為這意味著內臟脂肪堆積在腹部，而內臟脂肪會釋放出致炎物質，使腦神經細胞容易受到攻擊，進而提高失智風險。

日本醫學博士認證！想預防失智症，研究說這招可以降66％風險！你一定要知道的抗失智革命繼續看下一頁