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起床喝水、飯後2匙__...名醫5招根絕便祕
起床喝水、飯後2匙__...名醫5招根絕便祕日本女星伊藤和枝和春香Christine就靠著腸刺激運動、馬桶座運動、早起喝一杯水、吃發酵和水溶性膳食纖維食物、飯後喝2大匙橄欖油，10天就跟便秘說再見。
2016-06-23
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香蕉+嫩豆腐就能變成冰淇淋！4種適合夏天吃的健康甜點
香蕉+嫩豆腐就能變成冰淇淋！4種適合夏天吃的健康甜點【早安健康／林芳羽編譯】想吃甜點又擔心市售的商品有太多添加物吃起來不安心，快來試試日本美食作家小松喜美設計的4個超簡易甜點食譜！每一項材料與步驟都十分簡單，適合...
2016-06-19
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銀製品變黑！小蘇打等5種去汙法變得跟新的一樣
銀製品變黑！小蘇打等5種去汙法變得跟新的一樣【早安健康／張維庭編譯】細細挑選、再三考慮過後才購買的美麗銀飾，平時捨不得戴，結果難得從首飾盒中拿出來，卻發現已經發黑了？無論怎麼小心收藏，銀飾接觸到空氣中的硫...
2016-06-19
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腰痛！用吃的就能預防改善
腰痛！用吃的就能預防改善【早安健康／張維庭編譯】每天上班長時間久坐、平常總是沒有運動習慣，時常覺得腰酸背痛嗎？根據統計，約有六成到八成的人口曾有腰痛困擾，而腰痛是門診中僅次於感冒的常見...
2016-05-19
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味噌湯加優格，消便祕防糖尿病有奇效
味噌湯加優格，消便祕防糖尿病有奇效【早安健康／張維庭編譯】在營養價值豐富的乳製品之中，日本管理營養士小山浩子特別推薦含有乳酸菌的優格。優格中的乳酸菌能活化腸道好菌，抑制壞菌的繁殖，重整腸道環境，...
2016-05-18
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日女星維持身材秘方：豆漿優格調荷爾蒙、減脂抗癌
日女星維持身材秘方：豆漿優格調荷爾蒙、減脂抗癌【早安健康／周舒涵編譯】豆漿和優格都是對健康有益的食品，神奇的功效許多人更是琅琅上口，今天要介紹的就是可以同時吃進兩種超級食品的豆漿優格。日本女藝人柳優里菜，就...
2016-05-13
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優格再升級營養多2倍！日本人都在吃的水切優格
優格再升級營養多2倍！日本人都在吃的水切優格【早安健康／王貞潔編譯】優格可以幫助整腸，並有解決便祕的效果，是大家經常吃的健康食品。除了普通的食用方法外，最近在日本更掀起一股吃「水切優格」的風潮。日本女明星...
2016-05-09
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風行日本優格漬，加3種料減肥效果加倍
風行日本優格漬，加3種料減肥效果加倍【早安健康／張維庭編譯】雖然知道吃優格有益腸道健康，還可提高免疫力，可是又怕市售的優格有很多添加物和糖，吃多了容易胖又不健康，可是買無糖優格又覺得難以下嚥？這時...
2016-05-07
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醫師建議：成分簡單、健康食品認證的優酪乳有助消化
醫師建議：成分簡單、健康食品認證的優酪乳有助消化【早安健康企劃】「敦仁診所」院長蕭敦仁醫師根據門診經驗指出，現代人因為飲食、壓力影響，容易引發健康問題，建議除要注意生活習慣外，更要調整飲食。除此之外，喝優酪乳...
2016-04-27
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夏天來臨前必瘦！「香蕉優格」清空冬天累積的脂肪
夏天來臨前必瘦！「香蕉優格」清空冬天累積的脂肪【早安健康／邱士懿編譯】近日氣溫飆升，行人紛紛換上輕薄衣褲，也令冬天暴增的肥肉無所遁形！在時序正式進入夏天之前，該如何在短時間內快速燃脂呢？ 日本香蕉進口協會設...
2016-04-24
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