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內分泌失調的肥胖該怎麼減？醫師6個字神破解
內分泌失調的肥胖該怎麼減？醫師6個字神破解吃多不飽、吃少不瘦可能是內分泌失調！瘦體素能抑制食慾、增加熱量消耗，生長激素能增加肌肉、減少脂肪，自律神經名醫告訴您只要好好睡覺就能增加變瘦的荷爾蒙。
2018-04-12
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美食互抵不發胖！營養師：拉麵、燒肉配它吃分解脂肪！
美食互抵不發胖！營養師：拉麵、燒肉配它吃分解脂肪！怎麼吃美食不怕胖？日本營養師教您4種食物組合，只要正確搭配、攝取幫助脂肪燃燒代謝的營養素，吃拉麵、燒肉、漢堡也不怕發胖！
2018-04-12
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精瘦才是硬道理！抗老名醫教你活化內臟不復胖
精瘦才是硬道理！抗老名醫教你活化內臟不復胖過度肥胖對生物而言非常不利，只有維持精瘦身材才是生存的硬道理。簡基城醫師告訴您：減少進食不是減重秘方，做到1件事才能讓身體正確燃燒脂肪！
2018-04-09
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站著就能瘦？美研究：4年甩10公斤係金A
站著就能瘦？美研究：4年甩10公斤係金A長時間坐著不但容易胖，罹患癌症、心臟病、糖尿病的風險更會增加！研究發現站著就能增加消耗熱量、保持身體年輕，遠離慢性病！
2018-04-03
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基礎代謝率怎麼算？醫師教你找回精瘦好身材
基礎代謝率怎麼算？醫師教你找回精瘦好身材如何正確瘦身？關鍵就在基礎代謝率。基礎代謝就是身體毫無動作，既沒有走路、沒有講話，也沒有和環境互動的極端靜態下，身體基本性會耗去的卡洛里的量。
2018-03-31
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蔬菜沙拉vs水煮蛋，該選誰？營養師：正解是…
蔬菜沙拉vs水煮蛋，該選誰？營養師：正解是…睡過頭而沒有時間吃早餐的時候，到底是吃蔬菜沙拉還是水煮蛋比較好？專家告訴您減肥成功的祕訣就在挑對食物，還要推薦您12種常備食材，隨時都能正確補充營養不怕胖！
2018-03-31
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不用苦吃瘦身餐！靠這3招照樣吃出燃脂力
不用苦吃瘦身餐！靠這3招照樣吃出燃脂力最近減肥界最夯的消息，應該就是藝人小禎靠排毒餐瘦20公斤了吧！營養師教你，只要平常在飲食上掌握這3招，就能吃出燃脂力喔！
2018-03-26
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瑜伽老師傳授5動作，緊實鬆垮大腿肉！
瑜伽老師傳授5動作，緊實鬆垮大腿肉！腿部的訓練可以緊實大腿鬆垮，而且增強平衡感。單腳站立時，腿部承受力量較大，可以鍛鍊到腿部的肌肉；還可以讓我們更專注在練習的當下，可以放鬆讓腦袋清空唷！
2018-03-25
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給大忙人的早餐提案：用電鍋做出女神常備早餐
給大忙人的早餐提案：用電鍋做出女神常備早餐想減肥該怎麼吃早餐？調查顯示，沒吃早餐的人比有吃早餐的人更缺乏肌肉量、體脂肪率更高。日本營養專家告訴教您簡單做出女神的早餐，維持身材超簡單！
2018-03-24
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嘴饞吃蘇打餅乾小心越吃越胖！營養師教你健康吃點心
嘴饞吃蘇打餅乾小心越吃越胖！營養師教你健康吃點心拿蘇打餅乾作為減重的食物，是一項大錯特錯的行為，其雖然看似味道清淡、沒有過多的添加物，但到頭來還是餅乾。
2018-03-22
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