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「伸展運動」的搜尋結果

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大餐吃多加重內臟負擔！1招瑜伽伸展重整骨盤助消化
大餐吃多加重內臟負擔！1招瑜伽伸展重整骨盤助消化伸展可以促進消化？透過簡單的運動伸展腰部周圍與下半身，重整內臟狀態，充分地伸展腿部後側以及外側肌肉，重整骨盤，提高內臟機能，具有促進消化的效果。
2018-02-20
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睡前拉拉腳，避免熱量脂肪堆積｜春節健康動一動
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2018-02-17
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前後各10圈，轉轉肩膀就能消肩頸痠痛｜春節健康動一動
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2018-02-16
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身體柔軟血管才軟Q！博士：3招伸展讓血管回春6歲
身體柔軟血管才軟Q！博士：3招伸展讓血管回春6歲若以單一死因致死人口數來看，心血管疾病才是我國國民健康的頭號殺手。各種常見的猝死症，都是肇因於血管以及血液的劣化。從柔軟度就可看出你的血液跟血管品質，伸展血管操
2018-02-08
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鬆開全身關節！身體柔軟，痠痛疲勞全消除｜簡文仁老師軟Q健康術
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2018-02-07
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離不開3C，痠痛也離不開你！4動作放鬆肩頸解疼痛
離不開3C，痠痛也離不開你！4動作放鬆肩頸解疼痛物理治療師提醒，除了要避免長時間緊盯手機之外，最好是經常透過幾個簡單動作，來緩解低頭看手機所造成的肩頸痠痛，以免造成嚴重的病況。
2018-02-06
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肩頸痠痛！醫學博士3招拉筋有效紓解
肩頸痠痛！醫學博士3招拉筋有效紓解肩頸疼痛怎麼辦？頸部有交感神經通過、也與內耳相連通，如果肩頸僵硬、沒有適時伸展放鬆，就同意導致肩膀激勵退化、肩頸疼痛和頭痛等問題。
2018-02-05
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握拳伸直15秒就能修復血管！5種伸展讓血管軟Q
握拳伸直15秒就能修復血管！5種伸展讓血管軟Q身體柔軟與血管健康，這中間的因果關係到底為何？日本國立健康營養研究所健康增進研究部部長宮地元彥指出，身體柔軟度不佳，也就是肌肉伸縮較為困難，與肌肉相關的血管伸展
2018-02-03
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洗澡踮腳尖讓全身暖和，躺著拉腳尖活化淋巴更抗寒
洗澡踮腳尖讓全身暖和，躺著拉腳尖活化淋巴更抗寒下半身水腫怎麼辦？隨著氣溫降低，是否感覺到雙腿更加腫脹、渾身無力呢？這個時期不妨在睡前稍微進行個消水腫居家護理，讓下半身的循環變好！
2018-02-03
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簡文仁教你6招伸展運動，身體軟Q就不易生病！
簡文仁教你6招伸展運動，身體軟Q就不易生病！簡文仁物理治療師認為，身體柔軟的人往往也就代表常運動，做各種運動比較方便、不易受傷，而且關節靈活，肌力也不錯。增強體能的有氧運動也能強化心肺功能、幫助血液回流。
2018-02-02
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