乳酸菌相關健康好文，共85篇(-第9頁)｜早安健康

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養好腸不便秘，多吃4大類好菌食物就對了

養好腸不便秘，多吃4大類好菌食物就對了【早安健康／林芳羽編譯】今天吃「菌」了嗎？一般人聽到菌，可能會想到造成人生病的病菌，不過其實日常生活中人類可說是處處受到菌的照顧，含有菌的食物更可以幫助我們維持...

2015-03-27

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椰絲拌優格提高新陳代謝抗老化減重時或許有很多人會吃優格來增加飽足感。但是你可知道，優格不只可以減重，還具有其他驚人的功效噢！日本知名美容健康網站WooRis專欄作家惠野梨咲表示，吃優格可...

2014-12-26

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選對了嗎？2招教你吃對起司美腸助瘦身

選對了嗎？2招教你吃對起司美腸助瘦身早餐吃起司蛋吐司，迎接一天的開始！起司有高營養價值，吃一片起司好處多多。日本食品分析家大塚朝香表示，起司中的蛋白質可以增加肌肉，維生素B2則有減重的效果。另外...

2014-12-23

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睡前吃優格，活絡腸道好菌，利排便~

睡前吃優格，活絡腸道好菌，利排便~想要有結實小腹嗎~？日本奧運訓練指導員金塚陽一，從運動員的訓練中觀察出，確實做好生活習慣，３個月內要瘦１０公斤並不困難。有便秘困擾的人，可以試試看在睡前吃優...

2014-11-19

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養好乳酸菌醫生遠離你我們常常聽到乳酸菌對腸道有好處，但並不是每一種乳酸菌都適合自己，也不是在殺菌過後的廚房就比較容易生病。養菌學問大，讓日本免疫力醫生告訴你如何選對有效的乳酸菌，...

2013-07-24

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