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3周體重–1kg、腰圍–3cm!一天一餐補足鎂,減肥控血糖
鎂也算知名的礦物質,卻少人知道鎂有什麼主要功效,日本的糖尿病與代謝專科醫師就指出,其實鎂擁有調節血糖、幫助瘦身的功效,正是許多愛美人士夢寐以求的功能。
2020-09-18
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這種肚子痛最要命!油膩把你推向致死率80%的急性胰臟炎
這種肚子疼,會要油膩男的命一頓暴飲暴食,或者食物過於油膩,有可能讓三酸甘油酯數值超標的「油膩大肚腩」, 引發急性胰臟炎。
2020-08-19
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一生中脂肪增加最快的時期,變多就回不去!2招避免脂肪越養越胖
成年人無論胖瘦,脂肪細胞大多只會改變體積不會增加數量。但若連現存的脂肪細胞也儲存不下脂肪時,還是有可能增生,而且脂肪細胞的數量一旦增加就不會減少。
2020-06-08
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早晚餐對換,竟多瘦5公斤!這樣吃,比少量多餐更能瘦
每天吃的餐點熱量一樣,但若早餐與晚餐的內容互調,竟會產生體重上的差別。
2020-04-01
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糖尿病沒有特效藥,醫師教你這樣運動才最有效控制血糖
糖尿病患者可透過有效控制血糖來,控制三要素包括飲食、運動和藥物,運動為糖尿病治療的一部分,每天2~3次,每次20~30分鐘的運動。
2020-03-16
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膽固醇太高,不吃海鮮就對了嗎?這些食物才更該「挑食」
膽固醇是人體必需的物質,但因為膽固醇的危害眾所皆知,民眾看到體檢報告上總膽固醇上升總是特別緊張。事實上體內膽固醇約有70-80%是內生性膽固醇。
2020-02-20
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聽力與失智症有關?醫界證實7招預防重聽也等於防失智
失智症患者中有35%是起因於糖尿病、高血壓、過重、重聽等可預防的疾病,而其中起因於重聽的又占9%。
2020-02-15
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年假才過一半褲子就變緊?一探醫師一輩子55kg的凍豆腐減肥術
日本減重名醫土田隆推薦吃「凍豆腐」,透過豆腐低糖高蛋白,以及抑制脂肪吸收、幫助燃脂等多種健康效果來幫助減肥,土田隆自己靠著吃凍豆腐,61歲還能維持體重在55kg
2020-01-26
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膽固醇高是吃太多?這3種食物反而是膽固醇最佳清潔隊!
我們常以為膽固醇、三酸甘油脂爆表是因為吃太多,因此節食來預防,但其實吃對東西更重要,日本內分泌內科專業醫師推薦,多吃3大類食物來幫助降低體內膽固醇、三酸甘油脂!
2019-12-26
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血脂飆高引發急性胰臟炎!上腹劇痛、蔓延到背要當心
血脂過高引起的急性胰臟炎,治療方式除了低油飲食外,必要時要進行禁食,甚至連水都不能喝,來減輕胰臟的負擔。
2019-12-16
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