晚上過了9點，將屋內的燈光稍微調暗吧～
晚上10點過後，屋內依舊燈火通明，心情會變得亢奮，睡覺也容易處於淺眠狀態，半夜容易醒來！
→天天實行灰姑娘式睡眠，讓你快速消除疲勞
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資料來源:《居家排毒的35則健康法》
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