【早安健康／田宜民中醫師】改造大象腿─大腿內側
疏通肝經，解救肉肉腿
大腿內側是肝經通過的地方，刮肝經適合肝臟排毒功能較差或是得過肝炎，還有大腿內側脂肪堆積較多的人。一般這部位肥胖的人肝功能都有點問題，或者反過來說，因為肝功能不佳，肝經的位置才堆積那麼多廢物。大腿內側的肝經疏通後，就會大大改善肝臟對血液的排毒功能，大腿內側相互磨擦的肉肉，還有臉上痘痘和口臭問題，都同時迎刃而解了。
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適用對象
大腿易浮腫者
方向
由下往上
穴道
血海
1. 以溫熱水泡小腿15分鐘，泡腳的時候水位靠近膝蓋愈高愈好，幫助肌肉放鬆與血液循環。再選擇含有助塑身、舒緩或消水腫等成分的按摩油，按壓大約10元硬幣分量於掌心預備。
2. 從大腿內側由下往上的方式塗抹整個大腿。
3. 由魚形刮板上背部由下往上由大腿內面往根部輕刮1分鐘。
4. 在血海穴，用魚尾圓角點按1分鐘。
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本文摘自《1分鐘刮刮瘦》／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）／出色文化
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2. 從大腿內側由下往上的方式塗抹整個大腿。
3. 由魚形刮板上背部由下往上由大腿內面往根部輕刮1分鐘。
4. 在血海穴，用魚尾圓角點按1分鐘。
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