【早安健康／楊曉佩】
▶ 洋蔥
洋蔥衣富含硫磺化合物、酚類化合物等成分，可以降低人體患心血管疾病的機率。
▶ 洋蔥
洋蔥衣富含硫磺化合物、酚類化合物等成分，可以降低人體患心血管疾病的機率。
請勿設定超過兩組超連結
請勿設定超過三組超連結
請勿設定超過五組超連結
有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有有需求書沒有需有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需超級連結!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
測試資料請你複製URLhttps://media-sit.h2u.io/
前期食材準備
食材份量：5克（1個洋蔥）
食材刀工：洋蔥切去鬚根，剝下洋蔥皮。
✱ 洋蔥衣清湯
食材份量：5克（1個洋蔥）
食材刀工：洋蔥切去鬚根，剝下洋蔥皮。
✱ 洋蔥衣清湯
• 時間：15 分鐘
• 熱量：20 大卡
• 原料：洋蔥衣 10 克，乾海帶 10 克，蝦米 5 克
做法
1. 洋蔥衣放入烤箱烘乾。
2. 乾海帶洗去鹽分，切段後瀝乾；蝦米洗淨。
3. 烘乾的洋蔥衣放入研磨器中搗碎。
4. 鍋中注適量清水，倒入研磨好的洋蔥衣、乾海帶、蝦米，熬煮至釋出有效成分即可。
★ 溫馨小貼示
最外層皺巴巴的洋蔥衣可以捨棄不用。
• 熱量：20 大卡
• 原料：洋蔥衣 10 克，乾海帶 10 克，蝦米 5 克
做法
1. 洋蔥衣放入烤箱烘乾。
2. 乾海帶洗去鹽分，切段後瀝乾；蝦米洗淨。
3. 烘乾的洋蔥衣放入研磨器中搗碎。
4. 鍋中注適量清水，倒入研磨好的洋蔥衣、乾海帶、蝦米，熬煮至釋出有效成分即可。
★ 溫馨小貼示
最外層皺巴巴的洋蔥衣可以捨棄不用。
繼續閱讀下一篇推薦文章