【早安健康／健行筆記】上週介紹了六條
內溝山登山步道
過了金龍湖，路旁出現依偎在山邊的農田、清澈見底的小水溝，躲在草叢裡的青蛙呱呱呱不斷歌唱，彷彿回到記憶中的鄉下。翠湖的招牌映入眼簾，進入被樹蔭遮蓋的環湖步道，暑氣頓時退散，真是舒服。翠湖繼續上行，內溝山和老鷲尖山頂的展望很棒，層層疊疊的山巒上點綴著片片油桐花，老鷹則在藍天中翱翔嬉戲，煞是美麗。
油桐花步道
，但全台可賞白色浪漫的可不只這六條步道，這週為大家再介紹另外六條，讓大家可以輕鬆挑選其中一條去走走，在運動走步道之餘，享受兩旁的白色浪漫。內溝山登山步道
過了金龍湖，路旁出現依偎在山邊的農田、清澈見底的小水溝，躲在草叢裡的青蛙呱呱呱不斷歌唱，彷彿回到記憶中的鄉下。翠湖的招牌映入眼簾，進入被樹蔭遮蓋的環湖步道，暑氣頓時退散，真是舒服。翠湖繼續上行，內溝山和老鷲尖山頂的展望很棒，層層疊疊的山巒上點綴著片片油桐花，老鷹則在藍天中翱翔嬉戲，煞是美麗。
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地點：新北市汐止區
全長：7.2公里
花費時間：210分鐘
難度：低
附近順遊賞油桐花點：翠湖、老鷲尖也是賞油桐與賞螢好去處。
額外好康：夜間可賞螢火蟲
內溝山登山步道詳細資訊
（圖片來源： 小芝芝x雞不擇食玩樂blog～）
龍潭小粗坑古道
小粗坑古道是日據時代沿著小粗坑溪而上、由桃園龍潭運送物資到新竹關西的牛車道。如今古道搖身一變成為賞桐的熱門景點之一，以「花自飄零水自流」的五月飛雪美景聞名，夜晚還可以觀察螢火蟲生態。古道覆雪、風景如畫，沿途有綠蔭和淙淙溪流相伴，還可視個人體力連走小百岳石門山，環繞一圈後接回小粗坑古道。
地點：桃園縣龍潭鄉
全長：2公里
花費時間：90分鐘(往返)
難度：低
附近順遊賞油桐花點：「崑崙藥用植物園」也是賞油桐與賞螢好去處，非常適合親子同遊。
額外好康：夜間可賞螢火蟲
鳴鳳山古道
鳴鳳山古道又稱鳴鳳古道，早期是賽夏族人狩獵的山徑，後來成為苗栗客家先民往來於頭屋、公館和獅潭等地的必經之路，時至今日，已變成民眾尋幽訪勝、健行賞桐的熱門路線，附近古道交錯，包括南、北隘勇古道、八達嶺古道、延平古道、綠色古道、錫隘古道等等，面積廣達2000公頃，具有豐富的林相與生態資源，統稱為「鳴鳳山古道群」。
地點：苗栗縣獅潭鄉
全長：3公里
花費時間：90分鐘
難度：低
附近順遊賞油桐花點：順遊以桐花著稱的苗22線和夢幻桐花步道。
額外好康：下山後不妨逛逛獅潭老街，來一趟充滿歷史足跡和古道顏色的苗栗山行。
鳴鳳山古道詳細資訊
（圖片來源： 阿瓜在台灣日本的溜搭生活）
藤山步道
藤山步道實在是一條很傷腦筋的步道，步道沿途設置了許多俚語小木牌例如：「酒樓點心車」、「和尚夯雨傘」、「七月半鴨仔」，多數的俚語是台語俚語，它們究竟是甚麼意思呢？真是讓人從步道想到步道尾，幸好步道很平緩，邊走邊思考也不會摔跤，走完全程不僅健身還長了知識。
地點：彰化縣員林鎮
全長：2公里
花費時間：85分鐘
難度：低
附近順遊賞油桐花點：四百崁登山步道、挑水古道，皆可欣賞美麗的桐花。
額外好康：有趣的俚語，不僅健身還長了知識。
藤山步道詳細資訊
荷苞山登山步道
因山形酷似含苞待放的荷花而得名的荷苞山位於雲林的古坑，日據時期，日本人曾在此廣植咖啡樹，所以也有「咖啡山」之稱。由於咖啡樹是半日照植物，當年還種了經濟價值高的百餘株油桐樹來遮蔭，如今已蔚然成林，每年三四月柳丁和咖啡花盛開之後，桐花接著開始綻放，穿梭在白花綠林的步道上，心情格外暢快！
地點：雲林縣古坑鄉
全長：3.8公里
花費時間：120分鐘
難度：低
附近順遊賞油桐花點：途中還能順遊桐花公園。
額外好康：在古坑咖啡的原產地喝一杯香醇的咖啡，在花香與咖啡香中感受荷苞山之美。
荷苞山登山步道詳細資訊
（圖片來源： 豬小詠的食旅隨行-用眼睛看.用嘴巴吃.用手體驗.用心感受）
林美石磐步道
林美石磐步道有著低海拔亞熱帶溪谷的景色，步道岩舊水圳整建，現寬敞平緩好走、又不失幽幽古意；沿途生態豐富，樹林成蔭，潺潺流水，散發陣陣芬多精，走在其中清爽無比，非常適合闔家一起健行。
地點：宜蘭縣礁溪鄉
全長：1.7公里
花費時間：60分鐘
難度：低
額外好康：如果走路走累了，還可以到鄰近的礁溪泡溫泉。
林美石磐步道詳細資訊
（圖片來源： 美食人生 註：本文首圖亦感謝 美食人生提供）
【延伸閱讀】
作者資訊：健行筆記
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全長：7.2公里
花費時間：210分鐘
難度：低
附近順遊賞油桐花點：翠湖、老鷲尖也是賞油桐與賞螢好去處。
額外好康：夜間可賞螢火蟲
內溝山登山步道詳細資訊
（圖片來源： 小芝芝x雞不擇食玩樂blog～）
龍潭小粗坑古道
小粗坑古道是日據時代沿著小粗坑溪而上、由桃園龍潭運送物資到新竹關西的牛車道。如今古道搖身一變成為賞桐的熱門景點之一，以「花自飄零水自流」的五月飛雪美景聞名，夜晚還可以觀察螢火蟲生態。古道覆雪、風景如畫，沿途有綠蔭和淙淙溪流相伴，還可視個人體力連走小百岳石門山，環繞一圈後接回小粗坑古道。
地點：桃園縣龍潭鄉
全長：2公里
花費時間：90分鐘(往返)
難度：低
附近順遊賞油桐花點：「崑崙藥用植物園」也是賞油桐與賞螢好去處，非常適合親子同遊。
額外好康：夜間可賞螢火蟲
鳴鳳山古道
鳴鳳山古道又稱鳴鳳古道，早期是賽夏族人狩獵的山徑，後來成為苗栗客家先民往來於頭屋、公館和獅潭等地的必經之路，時至今日，已變成民眾尋幽訪勝、健行賞桐的熱門路線，附近古道交錯，包括南、北隘勇古道、八達嶺古道、延平古道、綠色古道、錫隘古道等等，面積廣達2000公頃，具有豐富的林相與生態資源，統稱為「鳴鳳山古道群」。
地點：苗栗縣獅潭鄉
全長：3公里
花費時間：90分鐘
難度：低
附近順遊賞油桐花點：順遊以桐花著稱的苗22線和夢幻桐花步道。
額外好康：下山後不妨逛逛獅潭老街，來一趟充滿歷史足跡和古道顏色的苗栗山行。
鳴鳳山古道詳細資訊
（圖片來源： 阿瓜在台灣日本的溜搭生活）
藤山步道
藤山步道實在是一條很傷腦筋的步道，步道沿途設置了許多俚語小木牌例如：「酒樓點心車」、「和尚夯雨傘」、「七月半鴨仔」，多數的俚語是台語俚語，它們究竟是甚麼意思呢？真是讓人從步道想到步道尾，幸好步道很平緩，邊走邊思考也不會摔跤，走完全程不僅健身還長了知識。
地點：彰化縣員林鎮
全長：2公里
花費時間：85分鐘
難度：低
附近順遊賞油桐花點：四百崁登山步道、挑水古道，皆可欣賞美麗的桐花。
額外好康：有趣的俚語，不僅健身還長了知識。
藤山步道詳細資訊
荷苞山登山步道
因山形酷似含苞待放的荷花而得名的荷苞山位於雲林的古坑，日據時期，日本人曾在此廣植咖啡樹，所以也有「咖啡山」之稱。由於咖啡樹是半日照植物，當年還種了經濟價值高的百餘株油桐樹來遮蔭，如今已蔚然成林，每年三四月柳丁和咖啡花盛開之後，桐花接著開始綻放，穿梭在白花綠林的步道上，心情格外暢快！
地點：雲林縣古坑鄉
全長：3.8公里
花費時間：120分鐘
難度：低
附近順遊賞油桐花點：途中還能順遊桐花公園。
額外好康：在古坑咖啡的原產地喝一杯香醇的咖啡，在花香與咖啡香中感受荷苞山之美。
荷苞山登山步道詳細資訊
（圖片來源： 豬小詠的食旅隨行-用眼睛看.用嘴巴吃.用手體驗.用心感受）
林美石磐步道
林美石磐步道有著低海拔亞熱帶溪谷的景色，步道岩舊水圳整建，現寬敞平緩好走、又不失幽幽古意；沿途生態豐富，樹林成蔭，潺潺流水，散發陣陣芬多精，走在其中清爽無比，非常適合闔家一起健行。
地點：宜蘭縣礁溪鄉
全長：1.7公里
花費時間：60分鐘
難度：低
額外好康：如果走路走累了，還可以到鄰近的礁溪泡溫泉。
林美石磐步道詳細資訊
（圖片來源： 美食人生 註：本文首圖亦感謝 美食人生提供）
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作者資訊：健行筆記
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