排便異常的改善方式 ②按摩小腿達到整腸效果
刺激腸胃經絡以緩解疼痛！
為什麼會有效？
這些穴道都與腸胃相連，足三里與胃部相關、上巨虛為大腸、下巨虛則為小腸。腸胃功能不順時，脛前肌會變硬或是按壓時會感到疼痛，所以要透過按壓鬆緩整塊脛前肌。
排便異常的改善方式 ③鬆開腰部一帶
腸胃功能低下容易導致腰部緊繃！
為什麼會有效？
腸胃運作不佳時，容易產生腰部緊繃的症狀，而腎俞穴則與腰痛密切相關，此外臀部側邊的闊筋膜張肌，則會在腸道出問題或是精神壓力大時變得僵硬或脹起。
本文摘自《身體情緒疼痛地圖╳24節氣調理手冊》／石垣英俊（針灸、按摩指壓師）／采實文化
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腸胃功能低下也會影響腰痛！手、腿、腰這樣按改善排便異常
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