口臭是一個相當令人困擾的口腔健康問題，不僅會破壞與人的第一印象，也會令自己感到不舒服，久而久之或許還會影響到社交活動的參與。
日本東京醫科牙科大學研究所健康推進牙醫學教授川口陽子指出，口臭的原因9成以上問題出在口腔之中。
日本東京醫科牙科大學研究所健康推進牙醫學教授川口陽子指出，口臭的原因9成以上問題出在口腔之中。
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人的口腔中含有500種以上的細菌，這些細菌會分解剝落的黏膜、血液、飲食殘渣等蛋白質，並做出揮發性的硫化合物，而這就是口臭的原因。
人的口腔不可能無菌，因此口臭也只有程度的差別，沒有完全不會口臭的人。若是患有牙周病或唾液特別少的人，口臭會特別強。
或許有人認為口臭的原因是胃出了問題，但實際上只有在打嗝的時候會將胃的空氣排出體外。糖尿病、腎臟病等口腔以外的疾病引起的口臭非常稀少，也就是說，口腔沒問題卻口臭很強的人非常少見。
人的口腔中含有500種以上的細菌，這些細菌會分解剝落的黏膜、血液、飲食殘渣等蛋白質，並做出揮發性的硫化合物，而這就是口臭的原因。
人的口腔不可能無菌，因此口臭也只有程度的差別，沒有完全不會口臭的人。若是患有牙周病或唾液特別少的人，口臭會特別強。
或許有人認為口臭的原因是胃出了問題，但實際上只有在打嗝的時候會將胃的空氣排出體外。糖尿病、腎臟病等口腔以外的疾病引起的口臭非常稀少，也就是說，口腔沒問題卻口臭很強的人非常少見。
【該如何避免口臭】
- 注意咀嚼
日本慶有銀座診所院長大場俊彦建議，進食時要注意咀嚼，增加唾液分泌就可以減少口臭問題；攝取咖啡因過量則會導致口腔乾燥而加重口臭，因此要注意控制咖啡的飲用量。
- 早晚刷牙搭配牙縫清潔
若要減少口中的細菌，一天2次，早晚一定要刷牙。也別忘了使用牙間刷與牙線，好好地將牙齒之間的縫隙清潔乾淨。
- 清潔舌苔
川口陽子建議使用專用的舌苔刷或柔軟的牙刷清潔。將刷具用水沾濕、不使用牙膏，以不會讓舌頭疼痛的力道，從舌頭深處向前輕輕刷洗舌苔，最後漱口。一天一次就足夠。
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