【早安健康編輯部】一名14歲少女，天天玩手機超過五、六個小時，頸椎退化相當於50歲，由於變形狀況嚴重，出現頭暈眼花、脖子痠痛情形，惡化甚至可能導致癱瘓。
24歲的女性病患從手部開始出現劇痛，檢查發現頸部已有嚴重病變，須立刻動手術將已無法活動的頸部椎間盤拿出，換成人工椎間盤－－
人的頭部重量大約是5公斤左右，全是由纖細的脖子來支撐著，而美國紐約脊椎手術與復健醫學中心主任漢斯拉吉博士率團隊指出，頸椎承受的重量與彎曲度成正比。
24歲的女性病患從手部開始出現劇痛，檢查發現頸部已有嚴重病變，須立刻動手術將已無法活動的頸部椎間盤拿出，換成人工椎間盤－－
人的頭部重量大約是5公斤左右，全是由纖細的脖子來支撐著，而美國紐約脊椎手術與復健醫學中心主任漢斯拉吉博士率團隊指出，頸椎承受的重量與彎曲度成正比。
請勿設定超過兩組超連結
請勿設定超過三組超連結
請勿設定超過五組超連結
有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有有需求書沒有需有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需超級連結!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
測試資料請你複製URLhttps://media-sit.h2u.io/
如果每前傾15°角，重力加上槓杆作用，對於頸椎來說負擔的重量大約是12公斤；30°角時，重量為18公斤；彎曲成45°角時，重量為22公斤，而到了60°角時，重量可達27公斤，相當於一個8歲的孩子騎在脖子上！
低頭60°角，聽起來很不可思議嗎？歐洲脊柱協會主席瑪格瑞塔·諾丁博士警告，數以百萬計的人們正每天重複著這個動作數個鐘頭，引發全球性的流行病「簡訊脖」（text neck）。
【延伸閱讀】
此為《早安健康》1月號《放鬆脖子救全身》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～
低頭60°角，聽起來很不可思議嗎？歐洲脊柱協會主席瑪格瑞塔·諾丁博士警告，數以百萬計的人們正每天重複著這個動作數個鐘頭，引發全球性的流行病「簡訊脖」（text neck）。
脖頸健康檢測表
- 常常覺得頭很痛或緊緊漲漲的
- 肩頸僵硬
- 莫名的暈眩，甚至噁心想吐
- 雙手無法施力，腳步虛浮
- 吃飯時感覺筷子拿不好
- 長時間感覺手腳麻痺
- 視線模糊，眼睛太乾或太濕
- 經常拉肚子或便秘腹痛，腸胃不好
- 容易焦慮、煩躁，莫名感到不安
【延伸閱讀】
- 多10倍花青素！蝶豆花茶減脂抗發炎，1種人別喝
- 睡前30秒練大腿內側，讓內臟、骨盆歸位輕鬆瘦小腹
- 腎病、肥胖、婦癌...劉博仁醫師：這2種毒一定要排
- 比走路、慢跑、游泳還讚！最好的運動降56％中風死亡率
- 高血壓元兇不是吃太鹹？竟是因為缺水！
此為《早安健康》1月號《放鬆脖子救全身》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～
繼續閱讀下一篇推薦文章