【早安健康編輯部】
想到頭髮的保養，大家想到第一步一定是洗頭，但中醫不這麼認為。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，中醫養生強調「頭髮宜常梳，不宜勤沐」，意思是常梳頭比常洗頭要好，原因在於太頻繁洗頭會讓氣血壅滯於腦；相對地，梳頭可以活絡經過頭部的經脈。
中醫經脈理論中，有六條經絡名稱有「陽」，這六條都會匯聚在頭部，其中足少陽膽經與足太陽膀胱經會經過頭髮生長位置；另外重要的督脈則是從頭部正中間向背後一路延伸下去。走臉部路線的經脈可以靠雙手搓熱、臉部按摩的方式保養，而膽經、膀胱經與督脈用梳頭的方式就比較方便。
梳頭防白髮掉髮，醫：材質和方向正確才能活絡氣血
想到頭髮的保養，大家想到第一步一定是洗頭，但中醫不這麼認為。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，中醫養生強調「頭髮宜常梳，不宜勤沐」，意思是常梳頭比常洗頭要好，原因在於太頻繁洗頭會讓氣血壅滯於腦；相對地，梳頭可以活絡經過頭部的經脈。
中醫經脈理論中，有六條經絡名稱有「陽」，這六條都會匯聚在頭部，其中足少陽膽經與足太陽膀胱經會經過頭髮生長位置；另外重要的督脈則是從頭部正中間向背後一路延伸下去。走臉部路線的經脈可以靠雙手搓熱、臉部按摩的方式保養，而膽經、膀胱經與督脈用梳頭的方式就比較方便。
請勿設定超過兩組超連結
請勿設定超過三組超連結
請勿設定超過五組超連結
有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有有需求書沒有需有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需超級連結!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
測試資料請你複製URLhttps://media-sit.h2u.io/
敏家診所院長劉國麟醫師也表示，頭皮這層皮膚與身體其他部位不同，其中一點是頭皮之下沒有肌肉，因此頭皮相對來說比較堅韌，特別是頭頂區域，底下有一片很緊的筋膜，這些情況都容易造成血液循環不良。
梳頭按摩2要點
那麼要怎麼進行梳頭按摩呢？很簡單，拿著梳子從前額往後腦方向梳就行了。經過一段時間梳頭，頭皮會有一種舒暢的感覺，這樣就表示梳頭有效！
要注意的是，梳頭按摩重點不在動作，而是次數與梳子的選擇。你一定聽過，每天梳頭一百下，就能通經脈促循環，算一下不過是從左到右、來回五個回合而已，感覺並不多。
梳頭次數很重要嗎？選對梳子才不傷頭皮！下一頁看更多梳頭養生要點
不過皮膚專科醫師彭賢禮不贊同，他認為太頻繁梳頭讓頭髮持續受到摩擦，頭髮角質層容易受到損害，頭髮也很容易斷裂、失去光澤、毛躁，因此不用刻意梳到一百下。
另一個重點是選擇適合的梳子：
看了這篇文章的人，也看了...
頭髮宜常梳，不宜勤沐！靠梳頭活絡經脈，三大挑梳重點要謹記
梳頭按摩2要點
那麼要怎麼進行梳頭按摩呢？很簡單，拿著梳子從前額往後腦方向梳就行了。經過一段時間梳頭，頭皮會有一種舒暢的感覺，這樣就表示梳頭有效！
要注意的是，梳頭按摩重點不在動作，而是次數與梳子的選擇。你一定聽過，每天梳頭一百下，就能通經脈促循環，算一下不過是從左到右、來回五個回合而已，感覺並不多。
梳頭次數很重要嗎？選對梳子才不傷頭皮！下一頁看更多梳頭養生要點
不過皮膚專科醫師彭賢禮不贊同，他認為太頻繁梳頭讓頭髮持續受到摩擦，頭髮角質層容易受到損害，頭髮也很容易斷裂、失去光澤、毛躁，因此不用刻意梳到一百下。
另一個重點是選擇適合的梳子：
- 避免塑膠梳子：彭賢禮指出，市售梳子很多都是塑膠材質，梳頭時容易產生靜電或是頭髮打結，容易拉扯損傷頭髮，建議選用木質或牛角材質的梳子。南韓掉髮治療醫師方基浩說，柔軟的橡膠材質對頭皮更好。假如使用木頭梳子，也要選比較不硬的。太硬的梳子容易刺激頭皮。
- 梳齒密度：彭賢禮表示，髮質較硬或髮量較多者，可以選擇梳齒密度較大的；頭髮較軟或較少的可選梳齒較稀疏的。
- 梳齒末端：各種材質的梳子都有可能梳齒末端是尖細的造型。彭賢禮推薦梳齒末端有圓形珠的較佳，因為不會不慎刮傷頭皮。他不推薦常見的鬃毛材質梳子，原因也是在於鬃毛太細太刺，可能刮傷頭皮。
看了這篇文章的人，也看了...
頭髮宜常梳，不宜勤沐！靠梳頭活絡經脈，三大挑梳重點要謹記
繼續閱讀下一篇推薦文章