【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】
日常飲食及生活作息的不正常容易導致體內囤積毒素，經常敲打環跳穴，不僅可有效排毒，還可促進循環，改善頭痛、改善睡眠、強化肝膽。
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今天教大家敲打足少陽膽經，敲打的穴位依序為「 京門→環跳→風市」，而環跳穴在屁股上，不光是膽經的要穴，還連接膀胱經，是膀胱經和膽經交會穴。每天敲打環跳穴，等於人體的下水道弄通，把容易引起疾病的髒東西都排出去。
※膽經的拍打是由上往下拍，若由下往上拍則容易導致高血壓等上火情況※
☄ 膽系統穴位示意
☄ 敲打方式
依序敲打：京門→環跳→風市為1回，每天至少敲打50回。
★ 作者簡介 ★
樓中亮 醫師
南京中醫藥大學醫學博士，「台灣中醫預防保健協會」創會理事長，樓中亮中醫預防保健網創辦人，現任「樓中亮中醫體系」院長。
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