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牛蒡每100公克有6.7克膳食纖維,補充纖維素的好食材

早安健康粉絲團
2014-12-03 08:00:00
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大家喜歡吃牛蒡嗎?

補充纖維素也可以食用纖維素含量高的蔬菜,例如牛蒡、地瓜葉、青花菜、紅鳳菜、菠菜等。其中,100公克牛蒡的膳食纖維含量就有6.7克,是補充纖維素最佳夥伴喔 (●´・ω・)ノ

四倍高纖維飲食法:http://goo.gl/H6UrtL

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