【早安健康／藍若水報導】新冠病毒對人體器官有直接的傷害性，包含掌管呼吸功能的肺部，進而導致患者會感到難以呼吸，在重症病患上就會供給氧氣治療，但目前醫療資源吃緊，輕症／無症狀者則必須在家中隔離，除了隨時注意身體反應，有一招姿勢可能有助於減輕肺部壓力，或許可以降低新冠病毒奪命的機率。
Rifai醫師表示，可以透過趴著的姿勢，改善呼吸、增加血氧量並移動／除去肺部膠黏的物質。Rifai醫師在影片中示範的動作說明：
俯臥姿勢有助改善呼吸窘迫
美國佛羅里達的Ahmad Rifai 醫師在去年曾拍攝一部影片，分享預防新冠病毒致死的技巧，即採取俯臥位姿勢（Prone Position）呼吸。影片中他不斷強調，新冠病毒會攻擊人體的肺部，使得肺部分泌出如膠般的黏液，當肺部有過多的積液，則影響患者的呼吸反應，因此排出液體是有效的關鍵。Rifai醫師表示，可以透過趴著的姿勢，改善呼吸、增加血氧量並移動／除去肺部膠黏的物質。Rifai醫師在影片中示範的動作說明：
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- 以膝蓋、雙手支撐身體，呈後高前低的傾斜趴臥狀
- 雙臂交叉放在前方，頭也抵在手臂上
- 深呼吸、用力咳嗽
加護病房的救命招
俯臥位在ICU病房挺常見，在新冠疫情蔓延之前，俯臥位也經常應用於一般肺炎疾病併發的呼吸衰竭現象。Rifai醫師解釋，之所以拍錄影片分享，是有感於新冠病毒一下子奪取許多人命，但他表示，這病毒在95％的情況下，會讓你生病，但也會痊癒。因此當自己服務的單位死亡個案激增後，讓更多人知道趴姿，有助於改善病情和提高戰力對抗病毒奪命的機會，成了Rifai醫師的使命。據外媒《CNN》報導，紐約一家醫院的加護病房主任納拉辛罕醫師（Mangala Narasimhan）也曾接到一通電話，同事表示接收的一名患者出現呼吸窘迫的症狀，是否該緊急送到加護病房？納拉辛罕醫師邊趕到醫院，邊指示現場醫護為患者翻身成趴著的姿勢，在照作後患者的呼吸情況得到改善，甚至經醫師判斷也不用進入加護病房。
改變姿勢 降低致命風險
根據 2012 年《內科學誌》的〈俯臥通氣與急性呼吸窘迫症候群〉文章指出，趴臥時會影響心輸出指數，但在重力和肺部結構的條件下，俯臥姿勢有助於血氧量的上升。烏日林新醫院胸腔內科主任李建德受訪時也表示，俯臥位在臨床，尤其應用於有呼吸功能障礙的患者，回饋是正面的。李建德醫師建議正等待篩檢報告的民眾，或無／輕症狀患者，在睡覺時可以採取趴俯臥姿勢，提升氧氣入流量。
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