《改善駝背的L型坐姿》
作法：將背部打直，雙腳朝前筆直伸展。
L型坐姿不會妨礙心臟與肺部之間的血液循環，能減少心臟和肺部之間的負擔。有駝背的人普遍都有反折腰的問題，剛開始進行L型坐姿法時，會發現背部無法保持垂直姿勢，不過只要每天進行5~10分鐘，鍛鍊起平時駝背時不常使用到的肌肉，就能慢慢改善。
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作法：將背部打直，雙腳朝前筆直伸展。
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