從今天開始，多吃蔬果吧！
新鮮蔬果中的植化素，可以抗發炎，提高免疫力，跟抗菌，美國多項研究顯示，多吃新鮮蔬果，還可以讓流行性感冒的罹患率降低３０％！
早餐吃個蘋果搭配吧！
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資料來源：《這樣吃，我的白髮變黑髮，年輕15歲》
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