糖尿病是胰臟的胰島素分泌不足所引起的疾病，導致高血糖，出現口渴、頻尿等症狀。高血糖一旦持續，則會導致免疫力降低、血管壁受損，容易引發一連串的病症，包括視網膜病變導致失明、腎臟病變致使洗腎、知覺異常或運動麻痺等。以下
1.每日多纖維：海藻、蒟蒻、糙米等含膳食纖維較多的食物可阻止腸道吸收血液多餘的糖分。
2.含鋅食物可多加食用：牡蠣、蝦、蟹、烏賊、章魚、貝類等海鮮食物及生薑富含鋅，是構成胰島素的成分。
6方法可預防或緩解糖尿病。
1.每日多纖維：海藻、蒟蒻、糙米等含膳食纖維較多的食物可阻止腸道吸收血液多餘的糖分。
2.含鋅食物可多加食用：牡蠣、蝦、蟹、烏賊、章魚、貝類等海鮮食物及生薑富含鋅，是構成胰島素的成分。
請勿設定超過兩組超連結
請勿設定超過三組超連結
請勿設定超過五組超連結
有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有有需求書沒有需有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需超級連結!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
測試資料請你複製URLhttps://media-sit.h2u.io/
3.蔥屬蔬菜降血糖：韭菜、大蒜、蔥、洋蔥、蕗蕎等蔥屬蔬菜含有「激糖素」的降血糖物質。
4.調節血糖果菜汁：將洋蔥50公克、蘋果半顆、紅蘿蔔二根打成果菜汁，或加些醬料製成沙拉。
5.山藥蕎麥麵經常吃：山藥及蕎麥麵都有降血糖的作用。
6.多做肌肉運動：肌肉活動時，肌肉細胞可強力促進肌肉吸收血糖，所以可多做步行、蹲下起立等肌肉運動。
資料來源：《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的自療法》
作者：石原結實
出版社：新自然主義
4.調節血糖果菜汁：將洋蔥50公克、蘋果半顆、紅蘿蔔二根打成果菜汁，或加些醬料製成沙拉。
5.山藥蕎麥麵經常吃：山藥及蕎麥麵都有降血糖的作用。
6.多做肌肉運動：肌肉活動時，肌肉細胞可強力促進肌肉吸收血糖，所以可多做步行、蹲下起立等肌肉運動。
資料來源：《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的自療法》
作者：石原結實
出版社：新自然主義
繼續閱讀下一篇推薦文章