只要3步驟，腰部以下一次瘦！最難瘦的大腿內側也KO

新聞中心張承宇

2019-07-24 08:00:00

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仰躺，雙手向兩側伸直大腿向正上方伸直。
張開雙腿、並往反方向同時轉動各5次。
左腳跨到右腳上，將腿往右側地面壓，同時頭部面向左邊，維持3個呼吸，再換邊練習。

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瘦大腿

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