多吃深綠色蔬菜及五榖雜糧，可排出黃麴毒素與棉酚

【健康飲食】沙拉油跟假米酒的新聞，是不是讓人很心煩？

多吃深綠色蔬菜、五穀雜糧和豆類，因為有豐富的纖維，可以幫助排出黃麴毒素、棉酚等毒素。

一天最好吃三碗蔬菜，才是足夠的攝取量喔！晚餐多吃一點蔬菜吧～

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資料來源：已故醫生林杰樑