【早安健康／李鳳山師父（梅門一氣流行創辦人）】俗話說，一年之計在於春，春天主要著重「發展」。在大自然來講，萬物於此時開始蓬勃生長；我們人也同樣要注重發展的精神，也就是趁此時節，把人格與志向全面性發展出來。
古人說：「一年之始不犯殺」。我們在春天不可犯殺氣，不去毀滅任何東西。最好的是，能夠把仁心仁術、仁者的風範發展出來，在「生」的領域勤下工夫。就如同一位「醫生」，所謂「醫」者，「生」也，「醫」的目的是為了「生」。其實，不只醫生，任何人都應具備仁心仁術， 因為從「仁」心裡發展出來的人格，「心術」是正的，從仁心仁術裡頭發展起來的「正」，不但可以趨吉避凶，同時讓我們一整年的運氣都好起來。
一年的開端很重要。如果沒有好好掌握，一整年都會不對勁。所以，保持「生生不息」，就是春天最好的養生之道。
古人說：「一年之始不犯殺」。我們在春天不可犯殺氣，不去毀滅任何東西。最好的是，能夠把仁心仁術、仁者的風範發展出來，在「生」的領域勤下工夫。就如同一位「醫生」，所謂「醫」者，「生」也，「醫」的目的是為了「生」。其實，不只醫生，任何人都應具備仁心仁術， 因為從「仁」心裡發展出來的人格，「心術」是正的，從仁心仁術裡頭發展起來的「正」，不但可以趨吉避凶，同時讓我們一整年的運氣都好起來。
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動作說明
Step1.
端坐，或站立，保持輕鬆。
Step2.
吸氣時頭緩緩往左後方轉動，眼神跟著移動，轉至極限。
Step3.
吐氣，慢慢將頭回正放鬆。
Step4.
吸氣，頭緩緩往右後方轉動，眼神跟著移動，轉至極限。吐氣，慢慢將頭回正放鬆。
【延伸閱讀】
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端坐，或站立，保持輕鬆。
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