睡覺時會開小夜燈嗎？
睡覺時，
如果褪黑激素不足，會影響睡眠，也會影響情緒和免疫力～
睡覺時，
如果開燈，會干擾褪黑激素的合成
，因為合成的酵素容易「見光死」！如果褪黑激素不足，會影響睡眠，也會影響情緒和免疫力～
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有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有有需求書沒有需有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需超級連結!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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實踐睡眠法則
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