不只能減肥，日醫學博士：爬樓梯可以預防失智症

【早安健康／繆亭】阿茲海默症一般稱作

失智症

，是一種持續性的神經功能障礙，經常發生於老年 人身上，可能會出現易怒、高度情緒起伏甚至具有攻擊性等症狀。

也由於屬於退化性疾病，無法治癒，被認為是社會中花費最高的疾病之一。現任日本健康協助學會理事的田中宏曉提及，在過去進行的實驗中，結果指出爬樓梯運動或許能夠延緩失智症的發生。

由於輕度肢能障礙約有10%的患者在1年後會惡化成阿茲海默症，研究人員針對被診斷出輕度肢能障礙的高齡患者，進行相關的有氧運動以及生活指導；五年過後，發現不僅發病率下降，受試者的體力也逐漸改善。

目前針對

爬樓梯運動

是否能改善阿茲海默症的實驗尚在進行中，若能有確定相關的成果發現，對於邁入高齡社會的台灣將是一大福音。
 
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書名：腳踏慢運動 瘦更快，活更久，腦力更年輕
作者：田中宏曉  譯者：張智淵
出版社：時報出版