大家都知道穴道的威力，除了身體部位和手腳，其實我們耳朵上的穴位也非常多，透過適當的耳穴按摩也可以幫助改善不適症狀，不妨用你的雙手按按耳穴，除了按摩幫助緩解頭痛的穴位、舒緩緊繃的情緒，還有機會提升睡眠品質，改善睡不好等等小麻煩！
耳穴對應症狀：頭痛
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經常按摩耳朵與放鬆心情，保持頭部血液循環的順暢。一邊緩慢呼吸，一邊按摩幫助緩解頭痛的穴位，可以舒緩緊繃的情緒，促進血液循環，並可以提升睡眠品質。
當副交感神經失調，就很容易出現睡眠障礙的症狀，可透過按摩耳穴改善。
消化系統器官對應到耳朵耳甲艇的位置，一般腸胃道的不適，可以按壓此區。
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- 按壓「神門」，鎮靜安神，抑制焦慮。
- 按壓「太陽」舒緩偏頭痛。
耳穴對應
症狀：
睡不好
當副交感神經失調，就很容易出現睡眠障礙的症狀，可透過按摩耳穴改善。
- 按壓「心」，睡眠主心，可安定心神。
- 按壓「皮質下」調節神經平衡。
耳穴對應
症狀：
腸胃不適
消化系統器官對應到耳朵耳甲艇的位置，一般腸胃道的不適，可以按壓此區。
- 按壓「小腸」，有助改善脹氣、消化不良。
- 按壓「三焦」，可增加腸胃蠕動，促進排便。
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