【早安健康／余宗翰報導】因為發言犀利常登上新聞版面的資深名嘴許聖梅，近年來健康狀況亮起紅燈，最近她爆料自己其實心臟有些問題，有一次情況危急時整個人幾乎快昏過去；更糟糕的是，外型纖瘦的她有「泡芙人」體質，膽固醇指數大超標，醫師還告誡她要小心「隨時都會中風」。
常常在節目上「爆料」的許聖梅，其實近年來前前後後身體狀況每況愈下，像是罹患子宮肌腺瘤，蕁麻疹也不時發作，還有梅尼爾氏症，尤其目前梅尼爾氏症因為尚無法完全治癒，只能控制症狀與病共存，但已有不少方法可以用來緩解、控制症狀，包括藥物、手術等，過去許聖梅在節目上也多次提及自己因為梅尼爾氏症，多年飽受暈眩之苦。
大小病不斷！這病無法治癒、上次搭高鐵差點昏迷又發現「心病」
常常在節目上「爆料」的許聖梅，其實近年來前前後後身體狀況每況愈下，像是罹患子宮肌腺瘤，蕁麻疹也不時發作，還有梅尼爾氏症，尤其目前梅尼爾氏症因為尚無法完全治癒，只能控制症狀與病共存，但已有不少方法可以用來緩解、控制症狀，包括藥物、手術等，過去許聖梅在節目上也多次提及自己因為梅尼爾氏症，多年飽受暈眩之苦。
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最近許聖梅上節目《新聞挖挖哇》與主持人聊自己的健康現狀，更透露這陣子除了胸悶，做劇烈運動還會喘不過氣來，有一次還因此差點搭不上高鐵，「我上去之後覺得我應該快昏倒了，因為一下子胸痛到不行，整個人快昏迷」，最後她到醫院檢查，竟發現自己有「二尖瓣膜脫垂」。
二尖瓣也稱為僧帽瓣，位於心臟左心房和左心室之間。當左心室收縮時，二尖瓣的前後葉會關閉，防止已經進入左心室的血液回流至左心房。二尖瓣脫垂的患者，二尖瓣的瓣膜會變得較為肥厚與鬆弛，當左心室在收縮時，部分的二尖瓣膜會突出到左心房内，形成二尖瓣脫垂。較嚴重者瓣膜會無法緊閉，使得部分血液回流，稱為二尖瓣閉鎖不全。
關於二尖瓣膜脫垂的問題，醫生跟許聖梅說，10個像你這樣的女生，5、6個都有二尖瓣膜脫垂的毛病，不需過度緊張，許聖梅該特別「放在心上」的，可能是更嚴重的心臟問題。許聖梅表示，她兩個月前去醫院做檢查，報告出來後醫生判定她是「典型泡芙人」，意思是外表看起來是標準身材，體脂率卻非常地高。
根據《黑面蔡媽媽的15分精準練肌操》一書，正常來說成年男性的體脂超過25％、女性超過30％就是肥胖；男女正常內臟脂肪數值分別在4～6 和 2～4，當數值來到10～14也屬於肥胖，如果內臟脂肪數值超過15，就有危險需要趕快就醫、減肥。
醫學研究上已證實，身體貯存過多的脂肪會大幅增加罹患心血管疾病的風險，近數十年來，美國出現愈來愈多體重符合標準卻患有糖尿病、高血脂、心臟病、甚至是中風的泡芙人。
許聖梅的體檢報告顯示驚人的膽固醇指數，竟是標準數值的3倍左右，還有三高問題，醫師甚至質疑「你是怎麼吃的？你這個隨時都會中風！」
為什麼會變成泡芙人？是不是吃太多了？原因顛覆想像，因為問題反而可能出在「減肥」。台北醫學大學附設醫院體重管理中心主任王偉曾表示，從臨床上估計，台灣約有一半以上的成年女性都是泡芙人，原因可能出在台灣女性常使用「斷食法」、「全天候的水果餐」、「不吃澱粉」等錯誤的減肥方式，但人體每天都需要基礎代謝，假設一位女性每天需要攝取1,200大卡的熱量，因為斷食使身體無法從身體獲得熱量，這時人體會優先破壞肌肉、攝取所需要的能量。
把脂肪減掉才是真的瘦！下一頁教你精準瘦身的秘訣！
泡芙人不只是體脂過高威脅健康，更可怕的是他們體態標準，身體質量指數可能也很正常，因此容易誤認自己很健康，沒有警覺身體面臨的風險。甚至有人的想法仍停留在「減肥就是變瘦」的錯誤概念，結果採用高效卻不健康的餓肚子減肥法。
產後順利瘦身的親子部落客黑面蔡媽媽，在其著作《黑面蔡媽媽的15分精準練肌操》中指出，不想當泡芙人，一定要做到「增肌減脂」，增加肌肉量、將脂肪減掉才是真的瘦。她建議家裡可以準備一台體脂機，早晚紀錄體脂，並注意體脂與飲食內容的關聯性，從中找出自己的地雷食物。如此一來，當體脂數字變差的時候才有因可循。
黑面蔡媽媽在書中建議，如果以「降體脂」為目標，有氧運動的「全身燃脂運動」能帶來很大的幫助，這是因為進行有氧運動時心率會提高，呼吸頻率會快吸快吐，有助於脂肪燃燒。另外，日本首席體能訓練專家中野‧詹姆士‧修一也在著作《最強對症運動指南》中說，想靠有氧運動更有效燃燒脂肪，關鍵在於「肌肉量」，因為肌肉量少的人，就算做了有氧運動，燃燒掉的脂肪還是比較少，如果想讓內臟脂肪容易燃燒，增加全身的肌肉量、使基礎代謝率提升還是必須的。
想從日常生活中著手的話，他推薦最簡單也最有效的作法就是「爬樓梯」，例如在車站內不搭手扶梯，在公司內走動時避免坐電梯，不等紅綠燈直接走陸橋，有助於增加下半身的肌肉量，持續三個月後，下半身的肌肉就能夠慢慢得到強化，使身體愈來愈容易燃燒脂肪。
除了要運動，還要做到5件事，才能漸漸將體脂降低，遠離體態鬆垮的泡芙人行列。：
參考資料:
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全身是病、一度胸痛差點昏迷！醫師告誡許聖梅：小心隨時會中風
二尖瓣也稱為僧帽瓣，位於心臟左心房和左心室之間。當左心室收縮時，二尖瓣的前後葉會關閉，防止已經進入左心室的血液回流至左心房。二尖瓣脫垂的患者，二尖瓣的瓣膜會變得較為肥厚與鬆弛，當左心室在收縮時，部分的二尖瓣膜會突出到左心房内，形成二尖瓣脫垂。較嚴重者瓣膜會無法緊閉，使得部分血液回流，稱為二尖瓣閉鎖不全。
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關於二尖瓣膜脫垂的問題，醫生跟許聖梅說，10個像你這樣的女生，5、6個都有二尖瓣膜脫垂的毛病，不需過度緊張，許聖梅該特別「放在心上」的，可能是更嚴重的心臟問題。許聖梅表示，她兩個月前去醫院做檢查，報告出來後醫生判定她是「典型泡芙人」，意思是外表看起來是標準身材，體脂率卻非常地高。
根據《黑面蔡媽媽的15分精準練肌操》一書，正常來說成年男性的體脂超過25％、女性超過30％就是肥胖；男女正常內臟脂肪數值分別在4～6 和 2～4，當數值來到10～14也屬於肥胖，如果內臟脂肪數值超過15，就有危險需要趕快就醫、減肥。
醫學研究上已證實，身體貯存過多的脂肪會大幅增加罹患心血管疾病的風險，近數十年來，美國出現愈來愈多體重符合標準卻患有糖尿病、高血脂、心臟病、甚至是中風的泡芙人。
許聖梅的體檢報告顯示驚人的膽固醇指數，竟是標準數值的3倍左右，還有三高問題，醫師甚至質疑「你是怎麼吃的？你這個隨時都會中風！」
泡芙人是吃出來的？餓肚子減肥會「越減越肥」
為什麼會變成泡芙人？是不是吃太多了？原因顛覆想像，因為問題反而可能出在「減肥」。台北醫學大學附設醫院體重管理中心主任王偉曾表示，從臨床上估計，台灣約有一半以上的成年女性都是泡芙人，原因可能出在台灣女性常使用「斷食法」、「全天候的水果餐」、「不吃澱粉」等錯誤的減肥方式，但人體每天都需要基礎代謝，假設一位女性每天需要攝取1,200大卡的熱量，因為斷食使身體無法從身體獲得熱量，這時人體會優先破壞肌肉、攝取所需要的能量。
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將脂肪減掉才是真的瘦
泡芙人不只是體脂過高威脅健康，更可怕的是他們體態標準，身體質量指數可能也很正常，因此容易誤認自己很健康，沒有警覺身體面臨的風險。甚至有人的想法仍停留在「減肥就是變瘦」的錯誤概念，結果採用高效卻不健康的餓肚子減肥法。
產後順利瘦身的親子部落客黑面蔡媽媽，在其著作《黑面蔡媽媽的15分精準練肌操》中指出，不想當泡芙人，一定要做到「增肌減脂」，增加肌肉量、將脂肪減掉才是真的瘦。她建議家裡可以準備一台體脂機，早晚紀錄體脂，並注意體脂與飲食內容的關聯性，從中找出自己的地雷食物。如此一來，當體脂數字變差的時候才有因可循。
黑面蔡媽媽在書中建議，如果以「降體脂」為目標，有氧運動的「全身燃脂運動」能帶來很大的幫助，這是因為進行有氧運動時心率會提高，呼吸頻率會快吸快吐，有助於脂肪燃燒。另外，日本首席體能訓練專家中野‧詹姆士‧修一也在著作《最強對症運動指南》中說，想靠有氧運動更有效燃燒脂肪，關鍵在於「肌肉量」，因為肌肉量少的人，就算做了有氧運動，燃燒掉的脂肪還是比較少，如果想讓內臟脂肪容易燃燒，增加全身的肌肉量、使基礎代謝率提升還是必須的。
想從日常生活中著手的話，他推薦最簡單也最有效的作法就是「爬樓梯」，例如在車站內不搭手扶梯，在公司內走動時避免坐電梯，不等紅綠燈直接走陸橋，有助於增加下半身的肌肉量，持續三個月後，下半身的肌肉就能夠慢慢得到強化，使身體愈來愈容易燃燒脂肪。
除了要運動，還要做到5件事，才能漸漸將體脂降低，遠離體態鬆垮的泡芙人行列。：
- 每周規律運動，並堅持下去。
- 調整飲食，不吃地雷食物。
- 控管飲食熱量，但不用熱量赤字來減重。
- 不完全拒絕澱粉，吃對時間是關鍵。
- 多喝水，提高身體代謝並排毒。
參考資料:
- 林新醫院 〈認識二尖瓣脫垂〉
- https://www.edh.tw/article/24380
- 科技大觀園 〈泡芙人——你的瘦不是真的瘦〉
- https://news.tvbs.com.tw/entertainment/1355051
- https://health.udn.com/health/story/5999/3979905
- https://www.edh.tw/article/24381
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