按摩 漏谷穴
功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。
小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。
飲食 玉米鬚黃耆茶
材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升
做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。
功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。
備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。
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本文摘自《吳明珠教你養好脾，35歲就像25歲》／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）／時報出版
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