6成女性骨盆前傾不自知！1招正骨盆消除下背痛、小腹凸早安健康編輯部 2023-04-22 13:00:00 666,178 收藏 分享 一邊緩緩吐氣的同時，將膝蓋朝內側倒去。這時，要注意不讓腰部浮起來。膝蓋碰不到地也沒關係，感覺到膝蓋和大腿伸展即可，維持著這個姿勢呼吸5次。緩緩將右膝回到原位，反方向進行相同動作，左右交替5回。看了這篇文章的人，也看了…坎城終身成就獎！74歲梅莉史翠普5個人生金句：多活一天都是禮物，擁抱變老而別怕老10間開工、補班優惠懶人包！超商、星巴克咖啡買1送1，速食超殺折扣省起來骨盆前傾讓小腹凸凸！1招矯正治腰痛腰痛、骨盆前傾救星：腰大肌伸展12關鍵字：足健康，90％疼痛不會來！瘦小腹骨盆 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀半年減少8％較佳，瘦太快反而容易傷身遵守1飲食習慣，死亡率低15％！揭開日本人健康長壽的6個秘密純橄欖油放冰箱20分鐘會產生一層結晶1張敬老卡四處趴趴走！北市公車、捷運、貓纜...都補助
