鬱鬱寡歡胸悶檢查已是肺腺癌！防癌首先排心毒，多4件事更防肺癌

【早安健康／洪辰竺報導】常感到鬱悶、情緒不好竟然也會惹癌上身！相信許多人都曾有深切感受，心理、生理疾病的影響是雙向的，當心情不舒服時，身體狀況也會跟著變差。醫師提醒，常常心煩、心悶、壓力大，也會讓身體器官受到傷害，甚至罹患癌症！

博仁醫院副院長康志森在《健康2.0》中指出，曾經有個案因為長期鬱鬱寡歡，感到心悶而求診心臟科，後來得知病患家中狀況，才知道患者長期處於壓抑狀態，小孩都靠自己一人撫養，跟先生的感情也不和睦；後來經照胸部X光檢驗後，發現患者肺部有問題，用低劑量電腦斷層掃描後，竟發現已罹患肺腺癌！

新光家醫科醫師柳朋馳也在節目中表示，其實情緒對身體影響非常大，在中醫上認為七情六慾會影響五臟六腑的運作，也會導致疾病的發生。洛桑加參醫師也曾受訪表示，自己過去曾與多位專家共同分析罹患癌症的原因，結果發現罹患乳癌、肺腺癌等胸腔部位癌症的患者都有一共同點，就是「心中存在一個無法原諒的人」。

生活中的情緒及壓力對健康的傷害比想像中大，洛桑加參醫師表示，「氣鬱不解」可能造成人體免疫力、修補DNA的能力都下降，因此，「釋放心裡的毒」才是轉病為福的關鍵。

預防肺癌飲食注意4點

翁啟惠、陳建仁等國內醫學界巨擘所合著的《醫界九大權威：癌症真的能預防》一書曾提及，學習樂活，如假日多爬山、泡溫泉以放鬆心情壓力，以及多看抗癌成功的文章增加心理建設，都是不錯的抗癌心法。

除了保持好心情外，東元綜合醫院營養師黃詩瑩曾受訪指出，良好的飲食習慣對於預防肺癌相當重要，日常飲食應做到以下4點：

1. 多吃新鮮蔬果：新鮮的蔬果中富含類胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄紅素、黃酮類化合物、吲哚等植化素，能夠降低患肺癌的風險。綠葉蔬菜、紅蘿蔔、番茄、蘋果，以及花椰菜、大白菜、油菜等十字花科蔬菜，都是相當好的選擇。
   
   
2. 補充維生素A、E：由於維生素A可以維持上皮組織正常代謝，保持細胞膜的完整性、抑制腫瘤生長並調節免疫功能，平時可以多選擇蛋、乳製品、肝臟、深綠色和黃色蔬果；而維生素E則可以減少自由基對細胞的傷害，並防止細胞老化，因此可以挑選植物油、小麥胚芽、堅果、全穀類等食物。
   
   
3. 微量元素硒：由於微量元素硒可以幫助增強抗氧化力，抑制早期細胞癌化，不足，容易增加肺癌發生率，提高免疫力，海鮮、瘦肉、蛋、蘑菇、大蒜、芝麻等食物都是不錯的選擇。