健腦荷爾蒙預防中風、癡呆！揉手腕1點喚回記憶力

【早安健康／加藤雅俊（日本整體療法專門學校校長）】

中泉：預防痴呆症、提高記憶力的穴道

最近，記憶力很差……

位於手腕在手背那一側的折痕上的穴道。把手腕的寬度分成四等分之後，距拇指側四分之一的地方，用另一隻手的拇指用力按壓。

情緒小咒語 「腦呀，清醒吧」

◎預防痴呆症的穴道

「想不起對方的名字。」

「自己是不是慢慢變痴呆了呢？」

這些是年紀大了，不管是誰都會有的煩惱。我曾在整理文件的時候，平常應該能很快就寫出來的簡單漢字，突然想不起來，非常的震驚。

對於記憶力逐漸衰退，或是有痴呆症的不安時，有效果的就是「中泉」。

藉由按壓中泉，就可以促機大腦分泌一種被稱為「乙醯膽鹼」能讓腦部血液循環變好的荷爾蒙。乙醯膽鹼是和運動神經或學習能力大大相關的荷爾蒙，如果在腦內它的作用高的話，記憶力也會提升。

近年乙醯膽鹼也因為對預防痴呆症也能發揮力量，而備受矚目。

不只是記憶力，也能讓運動神經活化的中泉，就算每天刺激也沒有問題。對於防止動脈硬化、預防腦中風的效果也很好。

◎吃美食就能活化腦部！？

中泉也能幫助改善食慾不振。進食時人體會自然分泌唾液，唾液中含有大量能讓身體保持正常機能的荷爾蒙或酵素。唾液大量分泌的話，也能讓腦部活化，使得頭腦確實地運作。

持續緊張的話，唾液會分泌不出來，變得口乾舌燥，受到強大的壓力時，唾液的分泌就會變差。

飲食和唾液、腦的運作和心理的狀態，有著密切的關係，會彼此相互影響。吃好吃的東西，腦就會被療癒，這也是受到好心情的影響。

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本文摘自《按壓手穴道，釋放壞情緒》／加藤雅俊（日本整體療法專門學校校長）／采實文化