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糙米和牛奶可提神抗疲勞

早安健康粉絲團
2014-11-20 08:00:00
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疲倦也可以食補喔! *゚∀゚)



如是身體疲勞,可以多吃有豐富B1、B2的糙米、全穀類和牛奶,如果是心理壓力大,就吃點開心果、葵瓜子等堅果類以及含有維生素C的水果,就可以減少疲勞囉!


一個撇步,煮出好入口糙米漿☛ http://goo.gl/aYsLnR

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