喜歡吃優格嗎~
優格中的乳酸菌，可以調整腸道環境，增加免疫力，飯後當甜點吃，效果更好！
空腹的時候，胃液比較多，容易把乳酸菌消滅掉，所以，飢餓的時候，別拿優格來填肚子～
晚餐後，吃點優格吧！大家會自己做優格嗎？
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資料來源：《120種冰箱常備最健康的食物》
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