說到維持健康，「排毒」是近年來很夯的關鍵字。不過除了身體，居家環境也需要「排毒」。日本女性生活健康情報網站VenusTap，整理出居家排毒可以實踐的4個撇步，能讓你越住越健康！
1.保持家中空氣清新潔淨
1.保持家中空氣清新潔淨
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家 中大概會存在1000種以上眼睛看不見的化學物質，如果家中隨時門窗緊閉，這些化學物質就容易不斷在家中四處飄散不知不覺中就被我們吸進體內。所以只要不 是沙塵暴等外頭空氣特別髒的時期，建議多多打開家中窗戶，讓外頭的新鮮空氣可以進到家中。如果空間允許，更建議放幾盆可愛美觀的盆栽，不只淨化空氣還可以 製造更多氧氣。另外，烹煮料理時也必須注意油與火都容易產生有害化學物質，一定要記得打開排油煙機。如果是空間狹小又通風較差的房子，則不建議使用瓦斯爐 煮菜。
2.儘量選用無害的天然清潔用品
還 在為了打掃噴灑大量化學清潔劑嗎？化學清潔劑不僅氣味嗆鼻，還含有許多危害人體的化學物質。為了全家人的健康，目前市面上有許多標榜天然的清潔劑，可以改 用這些成分較天然的清潔劑，或是選擇萬用的小蘇打粉都是更好的打掃方法。另外像是喝剩的啤酒、橘子皮也都是意想不到的居家清潔好幫手。
3.注意各種塑膠製品的使用
任誰家裡都有的各種塑膠製品用起來放心嗎？尤其是必須直接接觸食物的保鮮膜與密封保鮮盒，這些塑膠食器很多都含有雙酚Ａ、鄰苯二甲酸酯等環境賀爾蒙，如果拿去微波更是會溶出危險物質。選購食器時一定要注意包裝上的使用說明，或是改用比較安全的玻璃製品。
4.避開過多毛茸茸的製品
毛 茸茸的地毯能輕鬆為居家打造出奢華感，且觸感非常舒服。不過地毯可說是家中藏污納垢的大本營，不論是灰塵、紙屑、塵蟎與頭髮都容易堆積造成過敏，更會因為 走動等原因讓這些髒污飄散在空氣中。如果是化學纖維製成的地毯，還要擔心這些化學纖維可能含有的化學物質，或是地毯本身就會散發出令人不快的塑膠味。如果 想在地上鋪東西，建議可以選擇麻、竹等天然纖維製成的地墊，較不容易堆積灰塵之外，也比較容易清潔。
2.儘量選用無害的天然清潔用品
還 在為了打掃噴灑大量化學清潔劑嗎？化學清潔劑不僅氣味嗆鼻，還含有許多危害人體的化學物質。為了全家人的健康，目前市面上有許多標榜天然的清潔劑，可以改 用這些成分較天然的清潔劑，或是選擇萬用的小蘇打粉都是更好的打掃方法。另外像是喝剩的啤酒、橘子皮也都是意想不到的居家清潔好幫手。
3.注意各種塑膠製品的使用
任誰家裡都有的各種塑膠製品用起來放心嗎？尤其是必須直接接觸食物的保鮮膜與密封保鮮盒，這些塑膠食器很多都含有雙酚Ａ、鄰苯二甲酸酯等環境賀爾蒙，如果拿去微波更是會溶出危險物質。選購食器時一定要注意包裝上的使用說明，或是改用比較安全的玻璃製品。
4.避開過多毛茸茸的製品
毛 茸茸的地毯能輕鬆為居家打造出奢華感，且觸感非常舒服。不過地毯可說是家中藏污納垢的大本營，不論是灰塵、紙屑、塵蟎與頭髮都容易堆積造成過敏，更會因為 走動等原因讓這些髒污飄散在空氣中。如果是化學纖維製成的地毯，還要擔心這些化學纖維可能含有的化學物質，或是地毯本身就會散發出令人不快的塑膠味。如果 想在地上鋪東西，建議可以選擇麻、竹等天然纖維製成的地墊，較不容易堆積灰塵之外，也比較容易清潔。
維持健康除了注意飲食與多運動，家中少用化學與塑膠物品也是一大關鍵。家排毒首先可以從整理家中開始做起，把不需要的東西清理掉，只要家裡變得整潔清爽還可以順便「心排毒」！
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