【早安健康／呂維振】
午後小睡對年輕人與年長者的正面效果不一樣。研究發現小睡一陣子後，年輕人的短期記憶力有所增進，但年長者並沒有展現出差別。這項發現發表在 2014 年美國心理學年會。
在這項研究中，研究者找來兩個年齡層的受試者，一群是 18 至 30 歲，另一群是 60 至 80 歲。他們接受的是一種記憶單字測驗，在記完單字後，受試者在實驗室裡有的睡上 90 分鐘，有的則是單純休息沒有閤眼，另一方面，在小睡前後，受試者都測量過血壓。
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