刮痧也能治落枕！讓落枕自己好：刮痧穴道、手法完整圖解
刮痧部位
一、頭頸部：風府、大椎、風池、肩井
- 從風府刮至大椎：取坐位，塗刮痧油，用刮痧板的薄邊，與皮膚呈45°～90°，從上至下刮拭6～7 下，力道、速度適中，以出痧為宜。
- 從風池刮至肩井：塗刮痧油，用刮痧板的薄邊，與皮膚呈45°∼90°，從上至下刮拭6∼7 下，力道、速度適中，以出痧為宜。以同樣手法刮拭對側穴位。
特別注意！大椎皮下肌肉較少，刮痧時力道應輕柔。
若想更全面地掌握傳統中醫的居家保健智慧，建議進一步了解「刮痧原理是什麼？刮痧好處、顏色＆位置、禁忌注意事項 」，文中深入剖析了不同痧色所代表的身體健康訊號，並詳細列出不可不慎的刮痧禁忌與正確穴位，能幫助你有效避免因盲目瞎刮而產生的二次傷害。
二、背腰部：天宗
刮天宗：取坐位或俯臥位， 塗刮痧油，用刮痧板的薄邊，與皮膚呈45°～90°，從上至下刮拭6～7 下，力道、速度適中，以出痧為宜。以同樣手法刮拭對側穴位。
三、上肢部：外關
刮外關：取坐位或仰臥位，塗刮痧油，用刮痧板的薄邊或薄邊稜角，與皮膚呈45°～90°，從上至下刮拭6～7 下，力道、速度適中，以出痧為宜。以同樣手法刮拭對側穴位。
本文摘自《能救命的刮痧全書》／王敬（中國中醫科學院副主任醫師）／高寶書版
看了這篇文章的人，也看了…
繼續閱讀下一篇推薦文章