手麻、肩痠就靠拉手掌，暢通僵硬手臂和肩頸張維庭／編譯 2024-01-16 10:00:00 450,366 收藏 分享 接著用另一隻手，從手指上一根一根輕壓，從食指~小指的四隻手指頭伸展，一樣維持15秒。最後，將拇指朝上抬起，伸展大拇指。反方向也重複動作。左右手僵硬的程度和方式可能會有點不同，可加強伸展，促進血液循環，讓頭、手以及心都變得輕鬆。看了這篇文章的人，也看了…就是這麼神奇！轉轉5隻手指，立即緩解肩頸痠痛肩膀痠痛緊？病灶其實在手腕！2秒轉轉手速效解痛12關鍵字：肩頸僵硬血液循環手指按摩疲勞肩頸痠痛 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀坐骨神經痛不止下背痛！專家：這8處疼痛都要注意65歲舉步維艱？4個動作保住骨本護腰椎，跟膝關節退化說掰掰男性罹媽媽手增速為女生兩倍，元兇是它！醫師圖解：正確施力護手腕大腦受寒讓你頭痛、疲勞！這樣按耳朵立即改善
