手麻、肩痠就靠拉手掌，暢通僵硬手臂和肩頸張維庭／編譯 2024-01-16 10:00:00 450,458 收藏 分享 接著用另一隻手，從手指上一根一根輕壓，從食指~小指的四隻手指頭伸展，一樣維持15秒。最後，將拇指朝上抬起，伸展大拇指。反方向也重複動作。左右手僵硬的程度和方式可能會有點不同，可加強伸展，促進血液循環，讓頭、手以及心都變得輕鬆。看了這篇文章的人，也看了…就是這麼神奇！轉轉5隻手指，立即緩解肩頸痠痛肩膀痠痛緊？病灶其實在手腕！2秒轉轉手速效解痛12關鍵字：肩頸僵硬血液循環手指按摩疲勞肩頸痠痛 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 膝蓋痛不練肌力，吃再多葡萄糖胺也沒用！2招練核心下肢有力救你一命下背痛位置與原因，一張表格看鑑別診斷！下背部痠痛如何舒緩？從伸展運動到睡覺姿勢一次瞭解女性偏頭痛可能是經痛的一種！醫師教兩招徹底改善髖關節痛免驚！3招睡前做，預防髖關節痛又好眠
