【早安健康／福辻鋭記（ASUKAアスカ針灸治療院院長）】
落枕【脖子僵直疼痛】
落枕－頸部肌肉的負擔造成強烈疼痛
落枕
又稱為「失枕」，屬於急性的頸部肌肉拉傷，通常是因為不自然的睡姿，或是因壓力過大、精神緊繃讓肩頸肌肉長時間呈現過度拉扯狀態而造成的疼痛。因為脖子上的肌肉已經發炎，如果再直接刺激患部或是熱敷，就會使發炎情形更加嚴重，所以這時就要利用位在手背上的「落枕穴」來處理。等按完穴位之後，要盡量保持穩定的姿勢。如果想要在脖子上貼藥布緩解，就選冷藥布吧！落枕的特效穴位
落枕【脖子僵直疼痛】
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．落枕正確穴位看這裡－
手握拳頭時，食指和中指的根部都有凸出的圓骨，在連接圓骨下端的線的正中央，V字頂端凹下去的地方就是穴位所在。
．落枕正確穴位按這裡－
用另一手的拇指指尖對準穴位，搭配自然呼吸，以往下壓的方式來按壓。
重點：先從落枕側的穴位開始，接著換另一邊，左右各6～8次。
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