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單腳站1分鐘 等於外出走53分鐘

早安健康粉絲團
2014-10-30 08:00:00
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這樣瘦,最簡單。
小編靠著每天通勤時「單腳站立一分鐘」,半個月瘦兩公斤!

單腳站立一分鐘,就能帶給骨骼刺激,彷彿外出走了53分鐘一樣,只要雙腳依序採用這種站立法,就能達到走路將近兩小時的效果。

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