每天手轉30圈,肩頸痛、自律神經失調一次解決!張維庭/編譯 2024-01-16 13:00:00 3,781,017 收藏 分享 STEP3.接著移動到臉上方,同樣各轉十圈。 示範影片看這邊(可從00:25開始): 看了這篇文章的人,也看了…只要5分鐘!走路治痛,解決肩頸、腰背痠痛每天這樣蹲20秒鍛鍊骨盆底肌不漏尿,改善坐骨神經痛12關鍵字:肩頸僵硬自律神經肩頸痠痛局部瘦身 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀最適合腰痛者的復健!1招單側伸展有效解疼痛拯救腰痛的骨盆運動!矯正腰薦椎關節,9成慢性疼痛10秒消失!長期駝背,頸酸腰痛跟著來!T字伸展幫你改「斜」歸正頸椎退化脖子痛還手腳麻!頸椎自癒術1張椅子就能救