每天手轉30圈,肩頸痛、自律神經失調一次解決!張維庭/編譯 2024-01-16 13:00:00 3,781,070 收藏 分享 STEP3.接著移動到臉上方,同樣各轉十圈。 示範影片看這邊(可從00:25開始): 看了這篇文章的人,也看了…只要5分鐘!走路治痛,解決肩頸、腰背痠痛每天這樣蹲20秒鍛鍊骨盆底肌不漏尿,改善坐骨神經痛12關鍵字:肩頸僵硬自律神經肩頸痠痛局部瘦身 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 每天只花1分鐘!神奇肩頸操,改善手腕、肩膀痠麻這習慣害你烏龜頸上身!脖子前傾快做3動作防頸椎間盤突出常膝痛、腰痛的你必學這招:弓箭步伸展喚醒髖關節柔軟度坐骨神經痛不止下背痛!專家:這8處疼痛都要注意