每天手轉30圈,肩頸痛、自律神經失調一次解決!張維庭/編譯 2024-01-16 13:00:00 3,781,074 收藏 分享 STEP3.接著移動到臉上方,同樣各轉十圈。 示範影片看這邊(可從00:25開始): 看了這篇文章的人,也看了…只要5分鐘!走路治痛,解決肩頸、腰背痠痛每天這樣蹲20秒鍛鍊骨盆底肌不漏尿,改善坐骨神經痛12關鍵字:肩頸僵硬自律神經肩頸痠痛局部瘦身 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 為什麼我的疼痛好不了?:從根本解救你的頑固疼痛解救坐骨神經痛!坐著壓壓腿,鬆開僵硬臀肌不再腰痛怎麼辦,擔心藥物越吃頭越痛?令人頭好痛!老是駝背讓手舉不高!緊繃的肩背、胸口就靠2招舒緩