今天是除夕，忙碌了一年的辛勞加上年末的大掃除，讓人感到全身疲倦、腰酸背痛，整個假期都只想在家中好好休息，該怎麼辦呢？我們來看看怎麼做才好！
肩頸僵硬，血液不易流通，造成疲勞的物質也跟著囤積，長期下來就成為肥胖以及各種慢性病的原因。
日本美容健康專欄作家阿部静江指出，針對這些煩惱，伸展身體、提升柔軟度是最好的改善方法。趕快一起來試試看這個肩頸伸展。
肩頸僵硬，血液不易流通，造成疲勞的物質也跟著囤積，長期下來就成為肥胖以及各種慢性病的原因。
日本美容健康專欄作家阿部静江指出，針對這些煩惱，伸展身體、提升柔軟度是最好的改善方法。趕快一起來試試看這個肩頸伸展。
請勿設定超過兩組超連結
請勿設定超過三組超連結
請勿設定超過五組超連結
有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需求書沒有有需求書沒有需有需求書沒有需求書有需求書沒有需求書有需超級連結!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
測試資料請你複製URLhttps://media-sit.h2u.io/
【伸展肩膀，改善肩頸痠痛】
- 背部挺直，雙肩放鬆，將雙手放在雙肩上
- 盡可能用手軸部位畫出大大的圓圈，朝後轉圈10回
- 將方向反轉，盡可能用手軸部位畫出大大的圓圈，朝前轉圈10回
在除夕夜試試這個動作，緩解一年的疲倦辛勞，讓身心輕鬆地進入春節假期吧！
相關文章：
繼續閱讀下一篇推薦文章