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揪出酸水、脂肪5大禍首，17套對策顧好身體水循環
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打擊虛胖消水腫
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part1： 用對方法，戰勝水腫虛胖很容易
讓自己健康，就可以更美麗
◎肥胖分兩種，實胖虛胖先來分清楚
◎顧好體內水循環，再也不水腫 ◎酸水、生活作息，揪出水腫禍首就能對症下藥
◎這些水腫要小心，疾病造成先去看醫師
part2： 消水腫，塑造健康的黃金比例
飲食7套對策
讓自己健康，就可以更美麗
◎肥胖分兩種，實胖虛胖先來分清楚
◎顧好體內水循環，再也不水腫 ◎酸水、生活作息，揪出水腫禍首就能對症下藥
◎這些水腫要小心，疾病造成先去看醫師
part2： 消水腫，塑造健康的黃金比例
飲食7套對策
◎身體也要減碳，用「油」來包「菜」
◎用薑暖身提高身體機能的7道飲食方法
◎雞肝醬、海瓜子義大利麵也可以改善血液循環
◎檸檬、青紫蘇，風靡美日玻璃罐消腫水，好喝又賞心悅目 ◎身體要戒「鹽」，消水腫三天一周期
◎海帶、菠菜、大黃瓜，12種食材助你消水腫
◎消水腫，看看水是否喝太多了？
此為《早安健康》4月號《打擊虛胖消水腫》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選三本免運
◎用薑暖身提高身體機能的7道飲食方法
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