壓力是現代人常見的問題，尤其台灣上班族普遍上班時間長達七八個小時，長時間處於高壓力的狀態，會導致
對女性來說，壓力大引起的腎上腺分泌不足，會直接影響到內分泌與雌激素。而雌激素分泌減少，將進一步影響卵巢功能。
影響
體內腎上腺素分泌不足，影響身體健康。
對女性來說，壓力大引起的腎上腺分泌不足，會直接影響到內分泌與雌激素。而雌激素分泌減少，將進一步影響卵巢功能。
影響
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－早發性停經、月經不規則、月經量減少、陰道乾澀
改善方法
－改善日常生活作息、三餐正常、避免烤炸食物
建議食用
－綠色食物（助肝腎功能運作）：綠花椰菜、奇異果、芹菜
－黃色食物（助脾胃功能運作）：南瓜、玉米、香蕉
－鈣質、B群、維生素C：魚、堅果、種子類
改善方法
－改善日常生活作息、三餐正常、避免烤炸食物
建議食用
－綠色食物（助肝腎功能運作）：綠花椰菜、奇異果、芹菜
－黃色食物（助脾胃功能運作）：南瓜、玉米、香蕉
－鈣質、B群、維生素C：魚、堅果、種子類
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