霜降後是「養氣血、除病根」關鍵期！一碗粥加對3種料，心、肺、腎都受益

「霜降」是秋天最後一個節氣，也是入冬養好氣血、修護舊傷的最佳時機！中醫師教你用「一碗粥」補補身體，搭配3種料同時養護心、肺、腎三大器官！

秋天咳不停！霜降養生3攻略教你養肺止咳，按一按舒緩頭痛又防感冒

霜降是秋天最後的節氣，表示天氣將轉涼入冬，中醫提醒要注意3大疾病，尤其反覆咳嗽、氣溫變化引起心臟病更要小心！平時最好透過3招養肺止咳，按這穴位還能舒緩頭痛防感冒

《節氣知味》一年補透透不如補霜降！元氣蔬果湯暖脾胃，4食材助補腎健胃、清心養肺

台灣有一句俗諺「一年補透透，不如補霜降」，在這個由秋轉冬、天氣漸冷如受冰霜的節氣，以食物平補來為身體打好底子，是很重要的食療養生。

這時進補勝過整年吃補！霜降後、入冬前，吃這些滋陰潤肺全身受惠

「霜降」的節氣，有諺語「一年補透透，不如補霜降」，霜降可說是養生的重要時機，它是秋天的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。

霜降養生就吃山藥、芝麻2食譜！2招排濁氣、潤肺強身迎寒冬

今年10月23日開始進入霜降，為秋天的最後一個節氣，準備過渡到冬天。此時氣溫漸漸轉寒，雖因台灣地理位置、溫室效應等因素的影響，霜降時節在台灣還不算太寒冷

霜降跟著藏醫「預防性補冬」！體質寒吃咖哩、體質虛吃炒磨菇…

「一年補透透，不如補霜降」、「補冬不如補霜降」。洛桑加參醫師教你「霜降養生法」一補二刪除，大家一起來。

把握立冬前15天打好基底，中醫：一杯元氣茶飲讓進補不白搭

「霜降」過完就進入冬天了，抵抗力差的人要把握霜降這秋天最後的15天補好身子。但霜降進補要先顧好脾胃，才不會發生「虛不受補」的狀況，無法消化進補的食物。

補冬不如補霜降，四神湯去濕健脾｜羅珮琳醫師｜霜降養生

霜降「秋補」更勝冬補！4食材幫身體打底、抗發炎

秋天的最後一個節氣，10月23-24日的「霜降」，在台灣可以看到草木開始凋零，楓樹由綠轉紅，呈現出秋天的繽紛景致，此時秋菊怒放，冷香襲人，霜降養生重呼吸道保養