70歲沒失智沒慢性病！研究發現1習慣讓你健康老！這招補救＝快走30分鐘

不只要老得慢、更要老得好，能沒有慢性病、沒有失智症地健康老化、延長健康餘命，是很多人的養生目標。不過新研究發現，家中一行為，竟讓未來健康老化的機率大減12％！

疫情期間直盯電視看，眼睛好疲勞？醫師分享OLED　TV電視能有效降低藍光傷害

聊天、唱歌…日常小事原來最紓壓！專家：這動作還助止痛防失智

從以前人們就說女性是靠聊天紓壓，其實這是真的。女性的大腦在聆聽人說話時會產生共嗚，並做為生存的智慧輸進腦海中。而當對方能同理自己的話時，也會感到愉快。

愛看電視讓你集滿心臟病、高血壓風險？箇中殺機是它才對

長時間坐在電視機前面是不是會在幾年後罹患憂鬱症？ 從許多護士的經驗看來確實從許多護士的經驗看來確實如此。理由何在？

想省電，燈泡這樣選！節電2撇步，一家省下75％照明用電！

隨著天氣漸漸變熱、開冷氣的人變多，節約能源更加重要，能直接替我們省下不少開支，日本照明專家上節目介紹簡單的方法，有效幫助減少電費，經實測成功讓照明費減少75％！

在家吃飯時不看電視 與較低的肥胖機率有關

在家中食用自煮餐點的頻率，可能不是影響肥胖的最關鍵因素。研究團隊發現在家中吃飯時，習慣不看電視的族群，其出現肥胖的機率顯著較低。

美研究：吃飯不做這件事，肥胖率減少37％

研究發現，吃飯時不看電視的族群，與雖然和家人一起吃飯、卻全家一起看電視配飯的人相比，肥胖率減少了37%。比起專心吃飯的族群，用餐看電視的族群飯後多吃19%的餅乾

心血管急救前3名！死亡率高達30％，竟是因為它

【早安健康／張維庭編譯】胸悶、呼吸不順暢、容易喘、有咳嗽情形..常常被認為是小感冒或是心肺功能問題而忽略的肺栓塞，靜脈曲張也是導致主因。透過多走路、踮腳尖、喝水

擺脫暗光鳥生活！日本達人公開「晨型人」9祕訣

【早安健康／周舒涵編譯】您老是晚睡、熬夜、隔天身體疲累精神不濟嗎？日本人氣部落客立花岳志，教您9招改變生活步調的小秘訣，拒絕電視機、熄滅日光燈、訂定早起目標、獎...

環境太暗易造成眼睛負擔

【顧眼睛】秋冬眼力消耗更多~！(☉A⊙) 秋冬白天較短，天黑了也常會忘記開燈，繼續看書或打電腦，此時，眼睛要更用力才能聚焦，容易使用過渡，超出負荷>____< ...