92歲教授午餐必吃1食物，大腦心臟好年輕！做對5件事健康延壽獨立老

台灣高齡族群約有8年時間可能臥床或失能，因此樂齡的挑戰不是活越久，而是保有健康自主的晚年生活。日本92歲教授大腦心臟超健康，分享5大精力充沛的健康關鍵！

世界最長壽家族9人加起來861歲！抗發炎武器在餐桌每天都有這3道菜

義大利梅利斯家族9個兄弟姊妹年齡總和高達861歲！2012年時還獲得金氏世界紀錄認證，成為全球最長壽家族。專家發現，他們午餐必吃3種食物，很可能是長壽健康的關鍵

90歲健步如飛！骨科醫「30秒抬腿操」增肌瘦腰還救了膝蓋痛

最近總覺得體力下滑、走沒幾步就開始累？日本骨科醫師推薦透過一招簡單的「30秒抬腿術」，沒上健身房也能在家鍛鍊肌肉，腿力和體力一舉提升，到了90歲也能行動自如！

87歲教授血壓健康沒中風！公開控血壓餐盤7種平價好物必吃

進入冬天預防中風與心血管疾病成為健康焦點之一！現年87歲的日本教授以自身的實踐為例，分享控血壓、防中風的三大飲食養生秘訣，有望幫助延長健康壽命！

沒運動沒節食，一年狂瘦60公斤！高年級生做對3件事狠甩內臟脂肪

宛如年輕好幾歲！哈佛研究：8個生活習慣讓人多活24年，60歲開始不嫌晚

怎樣延緩衰老又逆齡回春？哈佛研究發現，實踐8種行為能讓人延長壽命20多年，即便60歲才開始養成習慣也不嫌晚，有望延年益壽將近18年！

吃對長壽又少生病！哈佛研究揭「3種蛋白質」這樣挑延緩老化機率高46％

吃對長壽又少生病！哈佛研究「3種蛋白質」與延緩健康老化的關聯，結果發現「這樣挑」延緩老化機率高出46％！醫師分析關鍵：少發炎還降膽固醇！

122歲人瑞最愛的食材！名醫點名4大「奇蹟食物」抗老越吃越健康

飲食是健康長壽的基石，但哪些食物對身體最好呢？抗老專家牧田善二醫師點名四大「奇蹟食物」，這些食材不僅營養豐富，具有防失智、抗氧化與預防癌症等多種功效！

天天走1萬步！86歲歌手癌症奇蹟痊癒，體悟3個好習慣成最佳助力

日本知名演歌組合「歌鴝姊妹」成軍65年，依然在舞台上大展歌喉，令人驚訝的是，妹妹長内敏子曾在33歲罹患末期癌症，此後便相當注重健康，養成一套活力滿滿的生活秘訣！

人類逆齡的關鍵在這！醫揭「6個秘訣」活化長壽基因、抗老保年輕

想抗老、保持青春該怎麼做？醫師透露「6秘訣」，不僅是延緩老化、保持年輕的關鍵，還能同時強化細胞，長壽又健康！