吃早餐為什麼變胖、肚子越來越大？不吃早餐會膽結石？醫師來解答

從頭到腳這些毛病可能是自律神經失調！一張表帶你快速檢查

上述症狀您有超過三項（含），且維持兩周以上，或者不定期反覆發作，建議您透過HRV心跳異變率、呼吸中CO2濃度、姿勢改變時血壓變化等檢測來確診是否為自律神經失調症

血壓會高是有原因的！血壓高該吃藥嗎？2對策幫你降壓

減肥遇便祕狂吃蔬果反而胖！醫師：多吃蔬果未必是正解

真正有效，且不用擔心復胖的減肥，是透過處方藥物、飲食改變、作息調整的三管齊下，穩定平衡自律神經系統，讓身體的危機感解除，大腦不再下令異常地囤積熱量或抗拒代謝。

比少吃多動更能減肥！醫：做對一件事讓代謝回歸正常

有一種胖，叫做壓力胖！這種類型的肥胖在現代高壓社會中，越來越常見，甚至有六成以上的肥胖者都是被壓力所害。

壓力讓身體多囤20％熱量！重設自律神經，自然瘦不復胖！

成功調整好自律神經就能順利改變設定，人自然就瘦下來，而且是健康地瘦，無須刻意節食或運動，也不擔心復胖，因為那才是身體最健康而自然的狀態。

自律神經失調該看什麼科？怎麼自我檢測和改善症狀？這張圖表讓你秒懂自律神經失調：原因、藥物和飲食治療

自律神經失調症狀從頭到腳都可能出現，許多人卻不知道如何檢查治療、甚至自律神經失調該看哪一科？從飲食、運動、呼吸等方式可以如何改善自律神經失調？

血壓高不等於高血壓！醫師：這些時間點血壓變高很正常啦

血壓高跟高血壓是不同的，人面對危險、壓力時自然會血壓高，各器官才有足夠的血液與氧氣去面對壓力。所以血壓高不用擔心，對血壓高過度焦慮可能是血律神經失調的問題。

不想堆脂肪，早餐吃蛋才對！醫師告訴你為什麼早餐要少碰澱粉

早餐難免會吃個吐司、饅頭等澱粉類主食，你也許聽過「早餐最好別碰澱粉」，不然容易胖，到底為什麼？原來是早餐吃的東西越容易讓血糖上升，就越容易儲存脂肪而變胖

餓肚子睡覺不會瘦比較快！醫：睡前照3原則吃能邊睡邊瘦

為了減肥很多人不吃宵夜，怕血糖飆高、變胖，但郭育祥醫師認為適時吃宵夜不僅不會變胖，且有助睡眠，反而能避免暴飲暴食，有助減肥。日本研究也指出宵夜與血糖關聯不大。