蓮霧是水果皇帝！4大功效有助抗氧化、減少脂肪吸收

蓮霧富含維生素C，也和許多蔬果相同，有大量纖維和果膠，能夠助消化、促進腸道蠕動，且含水量高、糖分少。除了有助解渴外，也是瘦身的好幫手！

農藥殘留率0％！台灣5款最乾淨水果出爐，降血脂降血壓放心吃

農委會最新報告出爐，除了農藥殘留不合格率較高的水果需要留意外，來看看台灣有那些「最乾淨水果」是民眾能吃得安心，又能獲得豐富營養的吧！

每100g才35大卡、9成都是水分！挑選好吃蓮霧4個口訣必備

蓮霧果皮色澤深紅、果肉清脆多汁，甘甜中帶有淡薄的蘋果香，蓮霧的原產地為馬來半島，現在台灣所栽種的蓮霧，是300年前荷蘭人從印尼帶來台灣的。

水果飯前吃還飯後吃？遠離胃食道逆流看這3點秒分辨

低水楊酸食材對抗蕁麻疹症狀！一張清單告訴你吃哪些水果、蔬菜

台北慈濟醫院風濕免疫科醫師吳政翰指出，有國外研究證實，有1/3的慢性蕁麻疹和食品中的人工添加物、堅果類，以及部分新鮮蔬果有關。

蓮霧「水果皇帝」整腸消水腫、降血壓，糖尿病也能吃

蓮霧：整腸胃、消下肢水腫，營養師：這時吃降膽固醇

蓮霧富含鉀，有助維持細胞健康、平衡體內的電解質和酸鹼值，對於加速新陳代謝、消除下肢水腫有一定的作用；葉酸和鞣酸成分，能清熱利尿，不僅對瘦身消腫有益，還改善高血壓

入冬吃蓮霧，低卡高鉀降血壓！挑這種最好吃

蓮霧的果肉汁多、爽脆可口，不需要去皮就可以食用，每100公克的蓮霧只有34卡，還含有蛋白質、維生素C、膳食纖維、醣類、鉀等營養素，是熱量低且營養又豐富的水果。

蓮霧降血壓糖尿病也能吃！蓮霧這時吃減少脂肪吸收

蓮霧好處有哪些？這樣吃蓮霧功效最好！蓮霧水分多、糖分少，更有豐富纖維、維生素C、葉酸、礦物質鉀等營養，糖尿病、孕婦、腹脹腸炎、肺燥咳嗽、高血壓患者、減肥都適合吃