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堅果種類眾多，還營養豐富，更是民眾補充油脂的好幫手。隨堅果的種類不同，營養素也略有差異，《早安健康》整理了十種堅果，一起來看看他們各自的強項為何
春節首推甲狀腺地雷食物就是加工過的堅果包括核桃、花生、葵花籽、杏仁、松子、開心果、瓜子等等，加工過的堅果因為有調味料，其果仁脆香爽口常常讓人一吃就停不下口。
