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這7食物是天然胰島素，便祕、夜間頻尿也一起解決
菊糖是一種難消化性的水溶性膳食纖維，能排出會造成糖尿病的腸內殘存糖分。菊芋、牛蒡、韭菜、洋蔥、小麥中皆可攝取到天然菊糖。
2024-09-03
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減糖更要吃好醣：一招輕鬆攝取優質澱粉、膳食纖維
現代人愛喝飲料、吃甜食，攝取沒養分卻空有熱量的大量糖分，健康也受到影響，減糖因此成為健康潮流，連帶使白米飯、白吐司、米粉、麵條等精緻澱粉也成為民眾公敵⋯⋯
2021-02-01
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什麼是菊糖？
菊糖是一種難消化性的水溶性膳食纖維，能排出腸內殘存糖分避免罹患糖尿病，降低血糖值，改善夜間頻尿、便祕，菊芋、大蒜、牛蒡、韭菜、洋蔥、小麥等食材都富含菊糖。
2018-07-12
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